انقطاع الطمث والدماغ هذه نقطة مهمة يجهلها الكثيرون. هل تعلم أن قوة دماغ المرأة قد تنخفض بما يصل إلى 30% بعد انقطاع الطمث؟ كثيرون على دراية بالهبات الساخنة، والتعرق الليلي، وتقلبات المزاج، ولكن ما يُغفل عنه غالبًا هو: تأثيرات انقطاع الطمث على الدماغ مباشرة في الكتاب دماغ انقطاع الطمث تشرح الدكتورة ليزا موسكوني أن انقطاع الطمث ليس مجرد علامة على الشيخوخة، بل هو انتقال عصبي صماء يؤثر بشكل عميق على الدماغ.
بشكل عام، تعتبر المرأة قد دخلت مرحلة انقطاع الطمث عندما لا تأتيها الدورة الشهرية لمدة 12 شهرًا متتالية، ولكن في الواقع يبدأ الجسم في التغير من سن اليأس يحدث عادة عند الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 45-50 عامًا ويستمر لمدة 2-10 سنوات.
ويشير الدكتور موسكوني إلى أنه خلال سن اليأس و ما بعد انقطاع الطمث (3-4 سنوات قبل وبعد آخر دورة شهرية لديك) هي الفترة التي تعاني فيها النساء من معظم الأعراض ويحدث في المخ "تغييرات كبيرة".
هذا هو السبب انقطاع الطمث والدماغ يحتاج إلى مزيد من الاهتمام أكثر من أي وقت مضى
الإستروجين على وجه الخصوص استراديول يكون المنظم الرئيسي من دماغ الأنثى
عندما تنخفض مستويات هرمون الاستروجين، تتباطأ الخلايا العصبية، مما يسبب حالة تسمى أزمة السلطة (أزمة اتحاد لاعبي التنس المحترفين) يؤدي إلى إنتاج الدماغ للطاقة واستخدامها بكفاءة أقلوتكون النتيجة ظهور أعراض انقطاع الطمث المألوفة. مثل الهبات الساخنة، والأرق، والقلق، أو ضباب الدماغ والتي تنشأ في الواقع من الدماغ، وليس فقط من المبايض.
اقرأ المزيد هل قمت بفحص أعراض انقطاع الطمث حتى الآن؟
أظهرت بيانات من الولايات المتحدة أن مرضى الزهايمر ثلثيهم من النساء. أو ببساطة، إذا كان هناك رجل مريض، سيكون هناك امرأتان مريضتان.
على الرغم من اعتقاد الكثير من الناس أن السبب في ذلك هو أن النساء يعشن لفترة أطول، إلا أن الحقيقة هي انخفاض هرمون الاستروجين ويؤدي إلى فقدان الدماغ للطاقة بشكل أسرع وتسريع عملية الشيخوخة.
لا تؤثر جراحة المبيض على الهرمونات الجنسية فحسب، بل تؤدي أيضًا إلى تسريع تنكس الدماغ بشكل أسرع مما كان يُعتقد سابقًا.
توصلت الأبحاث إلى أن النساء اللاتي تتم إزالة مبايضهن قبل انقطاع الطمث الطبيعي معرضات بشكل كبير لخطر الإصابة بما يلي:
و فقط 6-12 شهرًا بعد الجراحة فقدان الدماغ المادة الرمادية بوضوح
وهذا يعزز ذلك يعتبر الإستروجين بمثابة درع حماية مباشر للدماغ. والانخفاض المفاجئ له تأثير أكبر على الدماغ مما يظن كثير من الناس.
هل تعلم أن ضباب الدماغ، أو التقلبات المزاجية التي تعاني منها النساء أثناء انقطاع الطمث، كانت تُصنف في السابق على أنها مجرد "اضطراب أنثوي" لعدة قرون؟
لمئات السنين، لم تُؤخذ صحة دماغ النساء في سن اليأس على محمل الجد. غالبًا ما تُفسَّر الأعراض بالتحيز بدلًا من العلم. ومن الأمثلة البارزة على ذلك مصطلح: "هستيريا" الكلمة، التي تعني "الجنون"، لها جذور يونانية تعني "الرحم". وهذا يعكس كيف كان الطب ينظر سابقًا إلى صحة المرأة على أنها مرتبطة بالعواطف وعدم الاستقرار العقلي. وقد أدى هذا الخلل في الفهم إلى حقيقة... العلاقة بين انقطاع الطمث والدماغ ولم يتم الكشف عنها بشكل جدي إلا في العقود القليلة الماضية.
والخبر السار هو أننا نعلم الآن أن هناك عدة طرق للمساعدة في حماية عقلك وتقليل خطر الإصابة بالخرف، بما في ذلك:
بحلول عام 2025، سيكون هناك عدد أكبر من النساء مليار شخص حول العالم أولئك الذين يدخلون أو يمرون بسن اليأس. إذا واصلنا النظر إلى الجانب السلبي فقط، فقد يكون التأثير على الصحة والمجتمع شديدًا. ولكن إذا غيّرنا منظورنا، فإن سن اليأس ليس النهاية، بل هو... وقت البدايات الجديدةالبحث بما في ذلك الكتب دماغ انقطاع الطمث كما تشير ليزا موسكوني، في حين أن الدماغ قد "يتعثر" أثناء انقطاع الطمث، فإن العديد من النساء يبلغن عن شعورهن بعد ذلك مزيد من السعادة والرضا وراحة البال قد يكون هذا بسبب أن الجزء العاطفي من الدماغ يتكيف مع التوازن الجديد.
وفي الختام، فإن انقطاع الطمث لا يعني توقف وظيفة المبيض فحسب، بل تغيرات كبيرة في الدماغ إن فهم دور هرمون الاستروجين في الدماغ يمكن أن يساعد في تفسير الأعراض المألوفة لانقطاع الطمث والمخاطر طويلة الأمد، مثل مرض الزهايمر.
عندما نجمع المعرفة العلمية، ورعاية الهرمونات، والصحة الشاملة، والقبول الاجتماعي يمكن للمرأة أن تتغلب على انقطاع الطمث بثقة وتحوله من "أزمة" إلى فرصة جديدة لحياة مليئة بالطاقة والمعنى
إذا بدأت تعاني من الأرق أو ضباب الدماغ أو تقلبات المزاج في الأربعينيات من عمرك،
يعد اختبار الهرمونات والاستشارة مع أخصائي الخطوات الأولى في رعاية دماغك وصحتك على المدى الطويل.
مستشفى فرامونغكوتكلاو (الطابق الثالث، المبنى أ)
تمت كتابته وتجميعه بواسطة
الدكتور تشاليرمبول إيناتشيت (الدكتور نونغ)
طبيب مكافحة الشيخوخة والطب الوقائي
مركز W9 الصحي
يشير إلى: موسكوني، ل. (2024). دماغ انقطاع الطمث: علم جديد يُمكّن النساء من التعامل مع انقطاع الطمث بمعرفة وثقة. نيويورك: أفيري/بنغوين راندوم هاوس.
زيادة الوزن بدون سبب فقدان الوزن عن غير قصد لقد تغير جسدها لدرجة أن الناس يجب أن يأتوا ليقولوا مرحباً! قد لا يكون أمرا جيدا بالنسبة لبعض الناس. لأن ذلك قد يعني وجود اضطراب غدي.
فيتامين د والاكتئاب فيتامين د و
عدم انتظام الدورة الشهرية نلتقي كل شهر ولكننا لم نلتقي مرة واحدة. وهو أمر ربما تواجهه العديد من النساء في كثير من الأحيان. تأتي بعض فترات الحيض والبعض الآخر لا.
