إن تناول الطعام النظيف دون فقدان الوزن هي مشكلة يتساءل عنها الكثير من الناس، على الرغم من أنهم ينوون تغيير سلوكهم، ويختارون تناول الطعام النظيف كل يوم، وممارسة الرياضة بانتظام.
تبدأ العديد من النساء، عند بلوغهن الأربعينيات، بمواجهة تغيرات جسدية مختلفة عن السابق. ورغم عدم بلوغهن سن اليأس، إلا أنهن يعانين من الهبات الساخنة.
هل تحصل على قسط كافٍ من النوم ولكنك لا تزال تشعر بالتعب؟ هل تتناول نفس الكمية من الطعام ولكنك تكتسب وزنًا؟ هل تعاني من تقلبات مزاجية، أو انفعال، أو فقدان الحافز للحياة؟
