تساعد التمارين الرياضية في سن اليأس على استعادة التوازن الهرموني، وتأخير الخرف، وتقليل الهبات الساخنة.

انقطاع الطمث ليس نقطة تحول. الرياضة "دواء طبيعي" يساعد على استعادة توازن الهرمونات وتحسين المزاج.