إن الكرياتين ليس مفيدًا لنمو العضلات فحسب؛ بل إنه يعزز أيضًا طاقة الدماغ ويقلل من تشوش الذهن أكثر مما قد تعتقد.

يعرف الكثيرون الكرياتين كمكمل غذائي لبناء العضلات، لكن في الواقع، يلعب الكرياتين دوراً حاسماً في طاقة الدماغ. وتشير الأبحاث إلى أنه قد يساعد في دعم الذاكرة والتركيز وسرعة التفكير.