لا يقتصر التوتر على كونه مشكلة نفسية فحسب؛ بل يمكن استعادة النشاط من الداخل من خلال اليقظة الذهنية والتدريب الثلاثي. كثيرون ممن يعيشون في المدن الكبرى يعرفون هذا الشعور جيدًا - الاستيقاظ وكأنهم لم يحصلوا على قسط كافٍ من الراحة.
