السبب الشعب التايلاندي نقص فيتامين د؟

في الماضي، نادراً ما واجه الشعب التايلاندي مشكلة نقص فيتامين د. لأنها مدينة ساخنة تقع بالقرب من خط الاستواء يتلقى ضوء الشمس القوي طوال العام لذلك لا توجد مشكلة كبيرة في الواقع، يحصل الناس على فيتامين د من أشعة الشمس أكثر من 90%.

عادة، مع التقدم في السن، ينخفض إنتاج فيتامين د في الجلد. وذلك لأن الكولسترول هو مقدمة لتوليف تتناقص كمية فيتامين د في الجلد مع تقدم العمر. ولكن من نتائج البحث وجد ذلك لدى الشباب، في المتوسط، مستويات فيتامين د أقل من كبار السن. قد يكون هذا بسبب أن أسلوب حياة كبار السن يحب القيام بالأنشطة الخارجية أكثر، مثل المشي والبستنة وزراعة الأشجار، لكن معظم الشباب هم في سن العمل. البقاء في العمل ودائما استخدمي واقي الشمس بانتظام

حاليًا، ما يقرب من 50% من الشعب التايلاندي، وخاصة في بانكوك، أكثر من 71.4% يعانون من نقص فيتامين د. كان متوسط مستوى فيتامين د 26.0 نانوجرام/مل من المستوى الطبيعي والذي ينبغي أن يكون 30.00 نانوجرام/مل. بسبب العيش بشكل رئيسي في المباني ابق في العمل واستخدم واقي الشمس بانتظام. بما في ذلك البيئات الحضرية ذات المباني الشاهقة الكثيفة. الهواء غير جيد التهوية، والتلوث، والغبار، والدخان، وPM2.5 يجعل الناس أقل ميلاً للخروج والقيام بالأنشطة خارج المبنى.

علامات نقص فيتامين د

• التعب المزمن
• آلام مفاصل الركبة
• يصاب بسهولة
• آلام الظهر
• اكتئاب
• تشفى الجروح ببطء
• هشاشة العظام
• تساقط الشعر

تحديد موعد لاستشارة الطبيب

منذ الطفولة، لقد فهمنا في كثير من الأحيان أن فيتامين د له وظيفة أساسية. للمساعدة في الحفاظ على العظام والأسنان قوية. ولكن هذا لا يمثل سوى 20% من الوظيفة الفعلية لفيتامين د.

فيتامين د لا يساعد فقط في العظام والأسنان. ولكنه ضروري لكل نظام في الجسم تقريبًا، أو ببساطة، فهو يؤثر على الصحة والقوة.

فوائد فيتامين د

• تقليل خطر الإصابة بالسرطان
• تعزيز المناعة
• تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب
• منع الحساسية الذاتية
• إصلاح الحمض النووي
• تقوية العظام
• زيادة قوة العضلات

في الحقيقة أكثر من 80% من التايلانديين لم يسبق لهم إجراء اختبار فيتامين د. إذا كان لديك أعراض مزمنة في العديد من الأجهزة دون سبب واضح، وخاصة الأعراض المتعلقة بالجهاز. اضطرابات المناعة الذاتية أعراض مزمنة في الجهاز الهضمي أو أعراض الجهاز العصبي، يمكنك استشارة الطبيب. للنظر في فحص مستويات فيتامين د بالإضافة إلى ذلك في برنامج الفحص الصحي السنوي

كتاب الصحة السعادة (أودوم) شعار
دكتور بيتشاك وونجويسيت (دكتور باي)