هناك العديد من الدراسات. وقد وجد أن السمنة وانخفاض مستويات فيتامين د مرتبطان (السمنة ترتبط عكسيا بفيتامين د في الدم)، والذي يتزايد باستمرار. كل من الأطفال والكبار من كل عرق.

السؤال الذي يليه هو

• هل نقص فيتامين د سبب أم نتيجة للسمنة؟
• ما الذي يسبب انخفاض فيتامين د لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة؟
• هل يمكن لمكملات فيتامين د لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة أن تساعدهم على إنقاص الوزن؟]

ومع ذلك، منذ مجموعة الأبحاث واسعة النطاق حتى الآن، لا يزال من غير المؤكد ما إذا كانت مكملات فيتامين د تساعد في إنقاص الوزن.

الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين يعانون من انخفاض فيتامين د غالبًا ما يحتاجون إلى جرعات أعلى من مكملات فيتامين د مقارنة بالأشخاص غير المصابين بالسمنة. وقد تزيد مستويات فيتامين د. أثناء فقدان الوزن لذلك، يجب الحذر من التسمم الناتج عن تناول الكثير من فيتامين د. لذلك، إذا كنت ترغب في تناول مكملات فيتامين د، فيجب عليك:التحقق من مستويات فيتامين د واستشر الطبيب لمواصلة تناول جرعات مناسبة من فيتامين د.

مراجع

• هل مكملات فيتامين د مفيدة لبرنامج إنقاص الوزن؟ مراجعة منهجية وتحليل تلوي للتجارب المعشاة ذات الشواهد. الطب (كاوناس) 2019
• فيتامين د في السمنة، الرأي الحالي في أمراض الغدد الصماء والسكري والسمنة، 2017
• العلاقة بين السمنة ونقص فيتامين د، Obesity Review، 2015
• فيتامين د والسمنة، حوليات التغذية والتمثيل الغذائي، 2013
• تحقيقات التأثيرات المضادة للالتهابات لفيتامين د في الأنسجة الدهنية: نتيجة دراسة في المختبر وتجربة عشوائية محكومة. هورم. متعب. الدقة. 2013
• سهّلت مكملات الكالسيوم بالإضافة إلى فيتامين د3 فقدان الدهون لدى طلاب الجامعات الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة مع استهلاك منخفض جدًا للكالسيوم: تجربة معشاة ذات شواهد. التغذية ج. 2013
• التعبير عن إنزيمات استقلاب فيتامين د في الأنسجة الدهنية البشرية – تأثير السمنة وفقدان الوزن الناجم عن النظام الغذائي. كثافة العمليات. ج. السمنة. 2012