هرمون (الهرمونات) هي مواد كيميائية يستخدمها الجسم للتواصل مع بعضه البعض. للتحكم في توازن الجسم في جميع أجهزة الجسم. بما في ذلك الجهاز الأيضي. أحد العوامل المهمة في السمنة التي نعرفها هو فقدان التوازن الهرموني (توازن الهرمونات)

تقريبا كل هرمون في الجسم ليس له أي تأثير تقريبًا على عملية التمثيل الغذائي والسمنة، مثل هرمون الليبتين من الخلايا الدهنية. جيرلين من الجهاز الهضمي الأنسولين من البنكرياس هرمونات غاضبة من الكبد الكورتيزول و DHEA من الغدد الكظرية هرمون الغدة الدرقية والهرمونات الجنسية مثل الاستروجين والتستوستيرون

الهرمونات غير متوازنة، مما يؤثر على العديد من الأنظمة.

التوازن الهرموني لا يهم كم هو أكثر من اللازم أو القليل جدا وقد يكون سببه بعض العوامل الوراثية. جنبا إلى جنب مع نمط الحياة الإجهاد المزمن، قلة النوم، التوازن الغذائي والفيتاميني، الالتهابات، العدوى، أو حتى السموم المتراكمة من البيئة. جميعها تؤثر على عملية التمثيل الغذائي، واستخدام الطاقة، والجوع، والامتلاء، والشهية. تراكم الدهون داخل البطن وخارجها مما قد يؤدي إلى السمنة، ومن ناحية أخرى، يمكن للسمنة نفسها أن تسبب عدم توازن الهرمونات أيضًا (الدورة المفرغة).

توازن الهرمونات عند الأطفال

عادة عند الأطفال الذين لا يعانون من أمراض وراثية. أو الكثير من التوازن الغذائي سيكون هناك مستوى جيد من التوازن الهرموني. لأن الجسم يضطر إلى استخدام كميات كبيرة من الهرمونات. لزيادة نمو الأنسجة المختلفة هذا عادة ما يكون كافيا. سيسمح لك ذلك بتناول كمية أكبر من الطعام مقارنة بالبالغين دون أن تصبح سمينًا. لكن في هذا العصر نجد السمنة عند الأطفال في تزايد. وقد وجد بحث جديد أن التلوث الكيميائي وخاصة المواد الكيميائية البلاستيكية والتلوث الهرموني من البيئة وهي مادة تسبب السمنة لدى الأطفال. لأنه يعطل بشكل مباشر توازن الهرمونات (Endocrine Disruptors)

فقدان التوازن الهرموني خلال سن العمل

في سن العمل، الضغط الناتج عن العمل الجاد وعدم الحصول على قسط كبير من الراحة لفترات طويلة من الزمن. في البداية، يصبح بعض الأشخاص نحيفين، ويصبح البعض الآخر أكثر بدانة. ويرجع ذلك جزئيًا إلى الاختلافات الجينية في الاستجابات الأيضية (SNPs) وقد يرجع جزء آخر إلى تكيفات الجسم. لمحاربة الإجهاد الجسدي والعقلي. من خلال زيادة إفراز الكورتيزول وDHEA، قد يبدو التمثيل الغذائي أعلى في البداية. ولكن مع مرور الوقت، سيبدأ الجسم في التكيف (التكيف) مع الإجهاد المزمن، وهي حالة تسمى تعب الغدة الكظرية (Adrenal Fatique)، والذي قد يكون في النهاية سبب السمنة.

التوازن الهرموني بعد انقطاع الطمث

إنه على وشك الدخول في سن انقطاع الطمث. سيشعر الكثير من الناس بتغيير في وزنهم. وزيادة محيط الخصر والذي هو جزئيا نتيجة ل الاستروجين الذي يتحكم عادة في نظام التمثيل الغذائي ويقل شكل الخصر في الواقع، لدى الرجال مرحلة انقطاع الطمث. لكن قد يكون ملاحظته أبطأ وأصعب من ملاحظته لدى النساء. لكن مستويات هرمون التستوستيرون انخفضت فهو يؤثر بشكل مباشر على مستوى التمثيل الغذائي الذي ينخفض أيضًا. وهذا يجعل الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لنا للسيطرة على وزننا. ويؤثر أيضا يوازن بناء وتكسير العضلات أيضًا.

يمكن ملاحظة أن هناك تغيرات في التوازن الهرموني في كل عمر. كلها تؤثر على الصعوبة. في السيطرة على السمنة وفقدان الوزن بشكل شبه كامل إدارة الوزن الشاملة لذلك، من المهم التركيز على فحص توازن الهرمونات. في برنامج فقدان الوزن أيضا

فحص توازن الهرمونات

تحديد موعد للتشاور معنا