“我的体检结果正常，但我还是觉得很累。” 很多人不愿公开说出这句话，即使他们非常重视自己的健康，定期体检，选择他们认为健康的食物，坚持锻炼，并保证充足的休息。他们的年度体检结果始终在正常范围内，各项指标都符合标准。医生也说：“我们没有发现任何令人担忧的异常情况。”
但当我们回到现实生活中时，我们的身体却并非如此。疲劳更容易累积，睡眠不如以前深沉，大脑感到疲倦，注意力难以集中，或者感觉身体恢复得比以前慢。
许多人心中都会浮现出这样一个问题： “我的体检结果正常，但我仍然感到疲倦。这可能是什么原因造成的呢？”
这是一个许多人都面临却仍未得到解答的问题，因为即使基本的体格检查结果正常，无法做出诊断，这个问题仍然存在。
这成为我们误解自身身体的起点，但我们也开始意识到正在发生的异常情况。
这些症状通常并非由单一疾病直接引起，而是由多个身体系统失衡所致，例如激素系统、新陈代谢或低水平炎症，这些失衡可能尚未在常规体检中表现出明显的异常。因此，从整体健康的角度出发，可以更好地解释这些症状。
一般来说，这个词 “健康检查结果正常。” 这指的是一般人群参考范围内的常规健康检查项目的费用，例如血压、血糖、胆固醇以及肝肾功能检查。
这些正常值在筛查具有明确诊断标准的疾病方面发挥着重要作用，但它们并非用于评估…… 人体的各个系统是否都能适应每个人的生活方式？ 对于工作量大、长期处于压力状态或生活方式需要比平均水平更多精力的人来说，可接受范围内的数值可能并非最佳选择。
收到体检结果显示一切正常后，本应是如释重负的一段时间，但实际上，许多人反而感到更加困惑。挥之不去的疲劳感让他们怀疑自己是不是想太多了，或者对身体期望过高。
诸如“睡眠不足”或“压力过大”之类的常见解释并没有错，但它们并不能解释为什么即使改变生活方式，症状也没有改善。
此时，许多人选择继续坚持，因为他们仍然可以工作和生活，尽管他们不知不觉中需要比以前消耗更多的精力。
如果你还能工作，但恢复速度较慢。
如果你睡眠充足，但仍然感觉没有精神焕发。
如果你没有生病，但感觉不如以前健康。
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你可能没有患病，但你的身体为了维持日常平衡，消耗的能量却比正常情况要多。一个系统必须代偿另一个系统，而当这种持续的努力持续下去时，疲劳就会逐渐成为一种新的常态，我们甚至都没有察觉。
在此期间，异常情况通常不会在检测结果中表现为明显的发现，但身体会通过增加输出来“补偿”，但从长远来看，这不是一种可持续的机制。
年度体检旨在筛查一些具有明确诊断标准的疾病，例如糖尿病、高胆固醇、心脏病或肝病。然而，这套系统更能回答的问题并非仅仅是“我是否患有某种疾病？”，而是“我的身体能否很好地应对日常生活的负担？”许多慢性症状会在身体达到疾病诊断标准之前出现，此时各项指标仍在参考范围内，且没有明显的预警信号。
换句话说，一般健康检查对于发现疾病很有帮助，但不足以描述生活质量和身体健康状况。
慢性疲劳通常是多种系统共同作用的结果，例如：
这些系统是相互关联的。如果一个系统出现问题，其他系统就必须承受更大的负担，这种情况反复发生时，身体的灵活性就会逐渐下降。
虽然大多数慢性疲劳病例都与系统性失衡有关，但如果您出现以下症状，应立即就医：
本文仅供教育用途，并非诊断报告。
当他们不了解问题的根本原因时，许多人会试图自行解决问题，例如：
如果根本原因是某个系统失衡，那么治疗不当可能会给身体带来更大的压力。
根据我们医疗团队照护众多工作年龄段患者的经验，常规检查未发现异常的慢性疲劳往往源于多个系统协同运作。因此，预防医学强调将症状、生活方式和健康数据联系起来，制定合适的护理计划，避免盲目检查和仓促决策。这是我们医疗团队的核心原则之一…… W9 健康 用于个性化医疗保健。
对许多人来说，开启全面的健康之旅并不意味着要一次性做所有检查。相反，它可能始于与医生的一次对话，以评估全身健康状况，包括日常症状、生活方式和现有的健康检查结果，从而了解哪些系统承受着过大的压力。
从……开始 咨询医生进行预防性健康评估。 它有助于提供更有针对性的医疗保健方法，无需急于定义一个人“是什么”，也无需立即进行特定的疾病检测。
我的体检结果正常，但我仍然感到疲倦。这可能是由什么原因造成的？
慢性疲劳可能由多种身体系统失衡引起，例如激素失衡、新陈代谢失衡或低度炎症，这些失衡可能尚未在常规体检中表现为明显的疾病或异常。因此，全面的身体评估有助于更好地了解相关症状。
体检结果正常就意味着你真的健康吗？
检测结果中的“正常”指的是数值落在大多数人的参考范围内，但这并不一定是每个人的最佳数值。现实生活中的健康状况取决于年龄、压力水平和生活方式等个人因素。
什么时候应该进行全面健康检查？
如果您以往的常规体检均未发现任何异常，但仍出现疲劳、失眠或恢复缓慢等慢性症状，那么进行一次全面的健康检查或许是合适的。事先与医生讨论此事，有助于您更好地评估其是否适合您。
预防医学与一般健康检查有何不同？
预防医学旨在了解身体的整体平衡，而不仅仅是检测疾病。它有助于识别症状、检测结果和生活方式之间的联系，从而提供个性化的医疗保健，并最终帮助预防未来可能发生的慢性疾病。
如果我不想再做测试了，可以从其他事情开始吗？
是的。在很多情况下，先与医生沟通，了解你的症状和生活方式，可以帮助确定合适的医疗保健方法，而无需立即进行进一步的检查。
Praram 9 Hospital (3rd floor, Building A)
撰写和编辑
Dr. Araya Damnernsawad (Dr. Am)
抗衰老和预防医学医生
W9 健康中心
参考
荷尔蒙失衡因为新一代的生活方式，除了工作与生活的平衡之外，还创造了工作与生活之间的平衡。和个人生活提高工作效率
