为什么城市居民的皮肤更容易敏感？像我们这样的都市女孩或许拥有便利的优势，但却要付出健康问题的代价，尤其是皮肤问题。不得不面对城市污染，例如 PM2.5 每天，我们的皮肤都要应对许多毒素 此外，忙碌的生活方式 工作压力和缺乏阳光 它还会使身体虚弱。 免疫功能障碍 这使得城市居民的皮肤更加敏感，更容易出现皮肤问题。

主要原因如下：

• 污染： PM2.5粉尘、车辆排放的有毒废气以及空气中的各种化学物质都是引起过敏反应和皮肤刺激的诱因。
• 压力： 快节奏、竞争激烈的城市生活创造了累积的压力 这会影响免疫系统，使皮肤更加敏感。
• 阳光： 虽然这听起来似乎有悖常理，但日照不足会影响你的免疫系统，使你的皮肤更容易受到刺激。
• 生活方式：缺乏休息 使用化妆品和日常生活中接触各种化学物质也是导致皮肤更加敏感的因素。

城市居民的敏感肌肤是什么？

食物过敏、灰尘过敏，如何知道自己对什么过敏？

在健康保健或预防医学领域，我们认为： 预防胜于治疗。 因为有时候我们并不真正了解自己每天想吃什么，但两三天后就会感到不舒服，无论是出现症状的那种。突然 这种类型我们不知道我们输了。 症状出现需要一段时间。 过敏原检测 这将有助于找到慢性疾病的病因。这可能是由对某些食物过敏引起的。这项测试可以帮助医生了解我们对哪些食物过敏，从而制定更合适的治疗方案，减少药物使用，并从长远上改善我们的健康状况。

除了过敏原检测之外， 结肠健康筛查 （肠道微生物组DNA检测） 这一点也很重要，因为肠道健康问题，例如肠道炎症或肠道菌群失衡，会导致皮肤变得更加敏感。无论是食用垃圾食品，还是有时我们无法避免参加聚会而不得不饮酒，甚至是长期睡眠不足，都可能导致肠道失去平衡。

什么是 igG 和 igE？

我相信很多人都通过过敏测试听说过IgG和IgG和E这两个名字。这两种抗体都存在于我们体内，但只有当身体接触到外来物质或过敏原时才会释放出来。

• 食物过敏（IgE） 它是一种存在于白细胞上的蛋白质，属于免疫反应的一种表现。症状包括荨麻疹、呼吸困难、呕吐、皮肤瘙痒和口腔肿胀。症状可能很严重，甚至会导致死亡。
• 隐性过敏（IgG） 它也是一种以蛋白质为基础的免疫系统，需要经过多步骤过程才能逐渐表现出头痛、失眠、身体疼痛、腹胀和瘙痒性皮疹等症状。这些症状并不严重，但会发生慢性炎症。

都市人皮肤敏感。如何预防和护理都市人的敏感肌肤？

1. 吃对食物： 多吃天然食品，避免食用冷冻或过度加工的加工食品。
2. 喝足够的水： 因为我们的循环系统和淋巴系统需要大量的水。
3. 适当运动： 咨询医生很重要，因为一种锻炼方法可能并不适合所有人。
4. 充分休息： 尽量在午夜前睡个好觉，因为人体的重要激素会在午夜到凌晨2点左右释放，帮助身体自我修复。
5. 排泄系统： 尽量保持规律的排便习惯，并摄入足够的膳食纤维，多吃天然蔬菜和水果。

城市居民的敏感肌肤问题是由多种因素造成的，包括污染、快节奏的生活方式和压力。过敏原测试在两种情况下都会进行。 食物过敏（IgE） 和 隐性食物过敏（IgG）  包括结肠健康筛查 这将有助于我们更深入地了解皮肤问题的成因。改变一些生活习惯，例如健康饮食、充足休息和规律运动，将有助于您呵护敏感肌肤，保持身体健康。

帕蒙库特克劳医院（A栋3楼）

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