泰国人的理由 缺乏维生素D？

过去，泰国人很少遇到维生素D缺乏的问题。因为这是一座炎热的城市位于赤道附近全年接受强烈的阳光照射。因此，事实上，人们从阳光中获得的维生素 D 比 90% 多。

通常，随着年龄的增长，皮肤中维生素 D 的合成会减少。这是因为胆固醇是合成胆固醇的前体。皮肤中维生素 D 的含量随着年龄的增长而减少。但从研究结果发现 平均而言，年轻人的维生素 D 水平低于老年人。 这可能是因为老年人的生活方式更喜欢进行户外活动，例如散步、园艺和植树，但大多数年轻人都处于工作年龄。留在工作岗位并定期使用防晒霜

目前，大约有50%泰国人，尤其是曼谷，超过71.4%患有维生素D缺乏。 平均维生素 D 水平为 26.0 ng/ml，正常值应为 30.00 ng/ml。 由于主要居住在建筑物内继续工作并定期使用防晒霜。包括高层建筑密集的城市环境。空气不流通、污染、灰尘、烟雾、PM2.5使人们不愿意出来在建筑物外活动。

维生素 D 缺乏的迹象

• 慢性疲劳
• 膝关节疼痛
• 容易感染
• 背痛
• 沮丧
• 伤口慢慢愈合
• 骨质疏松症
• 脱发

预约咨询医生

从孩提时代起，我们就经常了解到维生素D具有主要功能。帮助保持骨骼和牙齿强壮。但这只是维生素D的20%的实际功能。

维生素 D 不仅有助于骨骼和牙齿。但它对身体几乎每个系统都是必需的，或者简单地说，它影响健康和力量。

维生素 D 的好处

• 降低癌症风险
• 增强免疫力
• 降低患心脏病的风险
• 预防自身过敏
• DNA修复
• 强化骨骼
• 增加肌肉力量

实际上 超过80%的泰国人从未进行过维生素D测试。 如果您在许多系统中出现慢性症状且没有明确原因，尤其是与系统相关的症状。自身免疫性疾病消化系统的慢性症状或者神经系统症状，可以咨询医生。除了检查之外，还应考虑检查维生素 D 水平在年度健康检查计划中

书 健康幸福（Udom）座右铭
Pichak Wongwisit 博士（白博士）