睡眠充足却依然疲惫？食量不变却体重增加？情绪波动、易怒，或者对生活提不起兴趣？这些症状可能并非如许多人认为的那样仅仅是压力或睡眠不足造成的。它们可能是激素失衡发出的“无声信号”。这个问题将在2025年影响到许多泰国人。
激素 是 由“内分泌腺”产生的一种化学物质。 例如垂体、甲状腺、肾上腺、胰腺、卵巢（女性）和睾丸（男性），它们负责向各个器官发送信号，以控制身体机能，例如：
甚至 激素 体内含量很少，但如果失衡，例如过多或过少，就可能导致…… 激素健康问题 许多泰国人目前面临的慢性疾病
摘自《2025年泰国健康报告》 报告指出，超过 1340 万泰国人患有精神健康问题，自杀率飙升，工作年龄段的人更容易经历压力和情绪波动。
与此同时，糖尿病、高血压、心脏病和肥胖等非传染性疾病也在持续增加，这反映出：忙碌的生活方式、睡眠不足以及富含加工食品的饮食显然会对激素健康产生影响。
风险最大的人群是 30-50 岁之间工作量大、压力大、休息不足的人群。
这些症状是激素失衡的常见迹象。
人体内的激素分泌并非终生保持不变。相反，它们会随着年龄的增长而呈现规律性的变化，如同波浪的涨落，对身心健康产生深远的影响。了解这种节律是制定抗衰老和个性化健康计划的关键。
建议： 从小保证充足的睡眠、定期锻炼和避免摄入糖分，有助于预防胰岛素抵抗，并为日后良好的激素健康奠定基础。
建议：这是制定长期健康计划的重要起点。初步激素测试 并从一开始就调整行为以减缓病情恶化。
建议： 到了这个年纪，你应该开始深入的激素分析 真正评估身体状况平衡并制定个性化护理计划，包括营养、睡眠、运动以及补充必需维生素或营养素。
建议： 因此，这个年龄段适合接受照护。整体健康 包括身体、心理和激素平衡，例如使用生物同源激素，恢复新陈代谢和平衡。 微生物组
“很多人认为，既然你还年轻，就不用担心……” 激素 但实际上， 激素 这种情况可能从25-30岁开始发生变化，尤其容易发生在压力大、睡眠不足、生活节奏快，甚至经常食用加工食品等不健康饮食的人群中。这是医学专家的观察，他强调需要注意保养。 激素 这不仅限于老年人，也是年轻人和劳动人民从今天起应该在以下几个方面关注的问题。 抗衰老药物” – 阿拉亚博士丹嫩萨瓦 (Damnoen Sawat)
以下是因激素失衡而出现健康问题的患者的真实故事，他们从 W9 健康中心的医生那里获得了个性化的建议。
了解自身激素水平并非仅限于病人，也适用于那些希望更深入了解自身身体状况，从而获得有针对性的预防和抗衰老护理的人群。通过全面的激素评估和咨询抗衰老医学专科医生，您可以了解潜在的激素失衡问题，并有效地制定个性化的健康护理方案。
除了进行激素检测来评估和平衡激素水平外，你还可以在日常生活中实施一些简单的习惯来帮助维持激素平衡。
因此，了解你的荷尔蒙不仅关乎健康，也关乎能否拥有长寿健康的生活，尤其是在当今这个压力、饮食和生活方式失衡比以往任何时候都更威胁泰国人健康的时代。
帕蒙库特克劳医院（A栋3楼）
撰写和编辑
抗衰老和预防医学医生
W9 健康中心
尺寸从来都不是问题。但又担心自己不够坚强。我的弟弟并不坚强。对于很多男人来说都是一个严重的问题由于阴茎不勃起的情况引起的。
