许多人可能都有过这样的经历：明明睡眠充足、坚持锻炼、也尽力照顾好自己，却仍然感觉疲惫不堪，找不到原因，身体却依然没有以前那样精神焕发。这种感觉通常并非仅仅由“懒惰”或“情绪疲惫”引起，而是可能与以下因素有关： 细胞能量 这是该概念的基本基础。 线粒体增强剂 人们认为，所有能量的来源都始于“线粒体”的工作，线粒体是为身体产生能量的细胞器。
线粒体常被称为“细胞的动力工厂”，因为它们以 ATP 的形式产生能量，ATP 是细胞执行几乎所有功能（包括大脑、心脏、肌肉功能、营养运输，甚至细胞自我更新）所利用的能量。
大脑和心脏等耗能器官含有异常多的线粒体，因此即使线粒体功能略有下降，也会对我们全身的感受产生深远的影响。
我们的精力下降并非偶然，而是由多种因素随着时间推移不断累积造成的，其中最重要的两个因素是：
随着年龄增长，线粒体恢复速度减慢，有些线粒体还会自然退化，导致能量产生减少。
NAD+ 是一种关键分子，可以帮助线粒体有效地产生能量，但 NAD+ 水平会随着年龄的增长而逐渐下降，尤其是在 30 岁左右之后。
导致 NAD+ 水平下降速度超过正常水平的因素包括：
当这些因素同时出现时，身体产生的能量会逐渐减少，导致疲劳，而疲劳是许多人日常生活中常见的现象。
NAD+ 作为一种“辅助因子”，使线粒体能够持续产生能量，其具有多种重要功能，包括：
所以当 NAD+ 水平下降时，身体会感到疲倦，恢复缓慢，并且精力不足。
细胞医学研究发现，许多慢性疲劳症状源于线粒体过度劳累或受损，这可以很容易地解释如下：
当身体处于压力、睡眠不足或经常暴露于污染中时，线粒体会更加努力地工作，这会导致效率下降。
当线粒体疲劳时，产生的 ATP 减少，导致身体感到疲惫，恢复速度比正常情况慢。
这些症状因人而异，但常见症状包括：
当身体长时间处于低能量状态时，细胞修复速度会减慢，导致疲劳持续数天。
现代研究表明，线粒体在人体对压力和情绪的反应中发挥着作用，例如：
这个概念位于一个名为“ 线粒体心理生物学 这为从细胞层面研究慢性疲劳和心理健康开辟了新的视角，虽然仍在发展中，但它为理解人体的能量系统提供了亟需的认识。
帕蒙库特克劳医院（A栋3楼）
问：NAD+是什么？它在人体内起什么作用？
一个： NAD+ 是一种关键分子，它能帮助细胞产生能量并支持体内的修复过程。
问： 为什么我们随着年龄增长会感觉精力不如从前？
一个： 衰老会减缓线粒体恢复速度并降低 NAD+ 水平，从而影响身体产生的能量。
问：线粒体功能不良有哪些迹象？
一个： 疲劳、恢复缓慢、精神疲劳或持续的精力下降感都是常见症状。
问： 如何保养线粒体？
一个： 保证充足睡眠，坚持锻炼，缓解压力，并选择有益于细胞健康的食物。
问： 补充NAD+能帮助提升精力吗？
一个： 一些研究发现，提高 NAD+ 水平可能有助于维持细胞能量平衡，但只能在医生的指导下进行。
问： 压力真的会影响线粒体吗？
一个： 慢性压力会降低线粒体效率，这可能与疲劳和恢复速度减慢有关。
问：年龄如何影响细胞健康？
一个： 随着年龄增长，NAD+ 水平和能量产生效率自然会下降。
问：我应该在什么情况下咨询医生？
一个： 当出现慢性疲劳或症状影响日常生活时，应咨询医生以确定病因和适当的治疗方法。
很多人问： “我已经从病毒中恢复，但我仍然有症状”或者有些人感染病毒时几乎没有症状。但在康复并出现更多症状后病毒给我们留下了哪些伤痕？
