增强抵抗病毒的免疫力这个时代的人需要知道！

很多人可能听说过NK细胞疗法，但仍有一些人仍然想知道NK细胞对我们的身体有何益处。今天医生将回答有关 NK 细胞如何有益于我们健康的问题。

这个词的由来“免疫”

免疫力来自拉丁语。 这个单词免疫这意味着除了当年路易斯·巴斯德（Louis Pasteur）发现了狂犬病疫苗。当时，没有人了解如何预防它的机制。直到20世纪30年代，第一个抗体被阿尔文·加布斯（Alvin Gabus）发现，后来被称为“体液免疫”。

免疫分为2种。

1. 自出生以来就存在的免疫力（先天免疫）

它免疫 不具体，不记忆，但对每一个进入我们身体的外来事物都会起作用。 在身体方面，比如皮肤、肠壁、各种粘膜，包括唾液、胃液，或者各种分泌物。分泌炎症物质，包括疼痛、肿胀、发红、发热和某些类型的免疫细胞，例如 巨噬细胞、中性粒细胞 和氮K细胞

2. 稍后出现的免疫力

它是一个免疫系统，具有 特异性必须记住有学习。 对于白细胞这种免疫的主要作用是 淋巴细胞（淋巴细胞）通过工作必须记住和学习。对感染或异物快速反应当我们下次见面时 我们的身体已经应用了疫苗方面的知识。就像注射一样刺激白细胞成为战士，记住并学习工作。然后更有效地做出响应。

对于从出生起就存在的免疫力，这被认为是第一道防线。我们将了解一个重要的细胞，那就是NK细胞。

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了解 NK 细胞疗法

NK 细胞是由与淋巴细胞相同类型的骨髓产生的，但它们的形状和功能不同。 NK 细胞很大，其工作没有特异性。 细胞表面没有蛋白质涂层。 NK细胞的工作重点是杀死外来细胞，尤其是癌细胞。 或异常生长的肿块包括隐藏在我们体内的病毒细胞。 因为正常情况下我们体内有2000到50亿个NK细胞。

对于NK细胞来说，除了充当免疫系统之外，它们还是杀死癌细胞的第一道防线。 当身体恢复后，NK 细胞会继续履行保护职责。 因为它们会寻找外来细胞并立即消灭它们。

NK细胞的工作机制有4种。

炎症物质的分泌
破坏异物或直接外来细胞 通过分泌炎症物质
刺激外来细胞死亡 也称为细胞凋亡。
直接杀死外来细胞 （ADCC；抗体依赖性细胞毒性）

虽然工作内容并不具体， NK细胞本身会有分离的方法身体的正常细胞从外来细胞中通过寻找细胞表面的蛋白质如果该蛋白质出现在外来细胞上，NK 细胞就会采取行动。这个机制使得 NK 细胞仅破坏外来细胞。然后分离出我们身体的正常细胞。

NK 细胞越多越好，这是真的吗？

很多人可能会怀疑 NK 细胞越多越好，对吗？ 但事实上，有很多研究发现， NK细胞的效率表明了其杀灭体内异物的能力。 因此，除了血细胞方面的一般体检外检查数量和效率 NK 细胞或 NK 活性 它将帮助我们评估身体免疫系统的质量。

对于 NK 细胞，它们分为 2 种类型。

暗淡和明亮类型，暗淡类型有数量 NK细胞的90%的作用方式是以天然细胞毒素的方式起作用，即杀死癌细胞或异物。亮光型 它将有助于增加炎症物质的分泌。或者说各种化学物质有反应对免疫系统反应良好

检查 NK 细胞或 NK 活性的效率

考试有很多种。通过检查类似于 黄金标准 或标准检查是 带来癌细胞用钙黄绿素荧光染料染色。 然后将其与 NK 细胞一起培养以观察其性能。 利用天然细胞毒性杀死癌细胞 这是一种 Dim 类型的效率测试，对于我们体内的 NK 细胞来说，效率超过 90%。另一种类型的测试是。 主要检查物质干扰素 （干扰素），这是一种 Bright 型 NK 细胞。

对于想要测量数量水平的人NK Cell工作质量建议分为3组

需要筛查的群体 这是一群癌症患者或正常人，因为他们的免疫水平 低 NK 细胞意味着它们工作和杀死外来细胞的效率降低。
检查以评估您患癌症的风险。 具有一定水平的 NK 活性或工作表现 NK较低与患癌症的机会有明显关系。
NK 活性和 NK 数量检测 细胞跟进治疗结果无论是治疗癌症还是传染病的免疫疗法。或跟进化疗反应。

所以 检查 NK 细胞的效率将取决于帮助评估它们的医生。 选择什么样的考试？为了选择治疗或医疗保障

影响NK细胞性能的因素

年龄当你变老时NK细胞数量和工作的生产效率都会降低。
压力有一项研究表明当身体受到压力时，会分泌激素来应对压力。这种激素会影响 NK 细胞的性能，导致其减少，因此，控制压力或管理压力将使我们的免疫系统变得更强。

生活方式 或生活中的行为，我们发现每天吃蔬菜的一群人与每周吃一次蔬菜的人相比。 结果发现，NK细胞的表现明显高于每周进行一次的人。 而且这一点在女性群体中比男性群体中表现得更明显。此外，其他研究发现吃肉应该是草饲动物的肉以及日常豆奶制品在这里医生想补充一下，它能够提高NK细胞的性能。 选择健康产品或选择食品应该是有机或无毒的。

进食时间的长短 这里有一项研究发现吃饭的人时间，并且不要在两餐之间进食 与不定期进食的人相比NK细胞的工作效率将会显着提高。

体重超重的人 研究发现，它也会影响 NK 细胞的工作。当体重减轻时，会发现 NK 细胞通过所有 4 种机制的工作效果更好。无论是一个问题 NK细胞的产生、炎症物质的分泌 为了让免疫反应的效率更好 外来细胞的破坏或者癌细胞的作用更好？

充分休息 研究发现每天睡眠超过7小时的人，NK活性或NK细胞的性能较高。然而，睡眠时间少于 7 小时的人每个人的休息时间可能不一样。 这取决于每个人的休息和深度睡眠的质量。

抽烟发现导致 NK 活性或效率降低。通过研究发现 每年吸烟超过500支，NK活性就会减少。 此外，还发现 仅饮酒少量，每年少于1000毫升，就会增加NK活性。 但如果你一边喝酒一边抽烟研究发现它会导致 NK 活性或效率显着降低。

禁食一段时间或进行 IF （间歇性禁食） 帮助刺激 NK 细胞的工作。 โดยการศึกษาวิจัยพบว่า เวลาที่เราทำ IF หรือ Intermittent Fasting จนจะทำให้ร่างกายเกิดกระบวนการนึงที่มีชื่อเรียกว่า 自噬或吃掉自己的细胞。 自噬过程将刺激免疫系统。上班吃洋货或者说它可以抵抗感染，尤其是病毒。无论是促进NK细胞还是T细胞的工作，都会刺激自噬过程。并促进我们体内免疫系统的效率

锻炼研究发现，它是促进 NK 细胞性能的一个因素。 改善血液循环的运动也会增加 NK 的数量。 细胞此外，它还能增加T细胞和B细胞白细胞的数量，以便在适当的条件下进行运动。或适度运动它将减少体内的炎症过程。并提高 NK 细胞的工作效率适度的运动是使您的心率达到最大值 64 至 67% 的运动。如果按照公式计算的话，就是220减去年龄，或者以12-13级别的RPE来衡量，或者如果你想轻松测量的话。就是运动时我们可以说话，但不能唱歌。运动的形式有跑步、跑步机步行、循环训练等多种形式。或者你可以游泳。

补充肠道内的有益微生物 肠道健康问题同样重要。 补充肠道内的有益微生物这将使NK细胞的性能更好。 因为 NK 细胞是由骨髓产生的。然后进入血液它会储存在淋巴结中，而80%就在我们的肠道中，因此，如果我们肠道内的有益微生物保持良好的平衡。它将促进NK细胞的工作并更加高效。更好地对免疫系统做出反应。