AR 
TH 
EN 
ZH 
يعتبر السرطان السبب الأول لوفاة الشعب التايلاندي، وهو ما يحدث بشكل مستمر لأكثر من 20 عامًا. وقد وجدنا أن ما يقرب من 70 ألف تايلاندي يموتون بسبب جميع أنواع السرطان كل عام، مما يتركهم متخلفين كثيرًا عن الأمراض الأخرى. بمعدل مستمر في الزيادة كل عام يُصنف السرطان على أنه مرض مزمن غير معدي. بأكبر قدر من العنف وهناك طريقة أخرى اختبار فيتامين د للوقاية من خطر الإصابة بالسرطان.
نصائح للوقاية من السرطان
- الوزن التوازن
- حرك جسمك دائمًا.
- اختر الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والمكسرات.
- الحد من الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من النشا والسكر والدهون.
- الحد من استهلاكك للحوم الحمراء المصنعة.
- التقليل من المشروبات التي تحتوي على السكر أو المُحليات.
- الحد من تناول الكحول
- الرضاعة الطبيعية للأمهات
ما يريد الطبيب "التأكيد عليه" للجميع حول أسباب السرطان هو
في الواقع، عدد قليل جدًا من أنواع السرطان سببها الوراثة، حيث تم العثور على 10% فقط في المتوسط، والباقي أكثر من 90% سببه عوامل خارجية غير وراثية. (علم الوراثة)
الأسباب الأكثر شيوعاً للإصابة بالسرطانونحن نعلم بالفعل: سلوك الأكلنوع اللحم والطعام المشوي عدم تناول الفواكه والخضروات، التدخين، شرب الكحول، السمنة، الالتهابات المزمنة عيوب المناعة بما في ذلك الإجهاد المزمن.
لقد أجريت دراسة حول العلاقة بين مستويات فيتامين د في الدم ومعدلات الإصابة بالسرطان، وتبين أن هناك بالفعل علاقة كبيرة. من قبل الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د سيكون لديهم فرصة أكبر للإصابة بالسرطان من أولئك الذين لديهم مستويات عالية من فيتامين د. ولذلك يمكن أن نستنتج ذلك يزيد نقص فيتامين د من خطر الإصابة بأكثر من 20 نوعًا من السرطان. اختبار فيتامين د ومكملات فيتامين د تقلل من الإصابة بسرطان القولون، وسرطان الثدي، وسرطان البروستاتا. وسرطان المبيض أيضاً
انخفاض فيتامين د عند الرجال
الأبحاث في فنلندا أجريت دراسة على مجموعة مكونة من 19000 رجل في منتصف العمر، واستغرق الأمر أكثر من 13 عامًا لجمع البيانات التجريبية الأشخاص الذين لديهم مستويات فيتامين د أقل من المتوسط. لديهم معدل أعلى من سرطان البروستاتا من الأشخاص الذين لديهم مستويات أعلى من المتوسط من فيتامين د 70%
انخفاض فيتامين د عند النساء
النساء اللاتي يعانين من نقص فيتامين د يزداد خطر الإصابة بسرطان الثدي 5 مرات. وجد أن مرضى سرطان الثدي الذين يعانون من انخفاض فيتامين د، ينتشر السرطان لديهم بشكل أسرع. ولديه معدل وفيات أعلى وبالتالي فإن تناول فيتامين د يقلل من معدل الوفيات الناجمة عن السرطان وكلما أسرعت في تناول فيتامين د وسوف يقلل من معدل الوفيات أكثر من ذلك
يتمتع فيتامين د بالقدرة على المساعدة في الوقاية من السرطان على المستوى الخلوي من خلال آليات مختلفة، مثل تنظيم دورة حياة الخلايا. يساعد في عملية التحكم في انقسام الخلايا. مضاد التهاب يقاوم تكون الأوعية الدموية التي تغذي الورم السرطاني. يقاوم نمو وانتشار الخلايا السرطانية. أكثر من ذلك يلعب فيتامين د أيضًا دورًا في تنظيم التعبير عن العديد من الجينات. التي لها علاقة بالسرطان وحدوث أمراض غير طبيعية في الجهاز المناعي
في الختام، في الفئات المعرضة للخطر مثل كبار السن والمرضى الذين يعانون من أمراض الكلى المزمنة أو مرضى السرطان مكملات فيتامين د لها فوائد واضحة. في الحد من العنف إبطاء تطور المرض وخفض معدل الوفيات.
في الأشخاص الأصحاء الذين يعانون من انخفاض فيتامين د مكملات فيتامين د يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان. وخاصة سرطان القولون سرطان البروستات وسرطان الثدي ولكن في هذه الساعة بشكل عام، الأشخاص الأصحاء ليس لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د. ربما لا نتمكن بعد من استنتاج ذلك مكملات فيتامين د أعلى قليلا هل سيكون من الممكن منع الإصابة بسرطانات إضافية؟ وذلك لأن العديد من الدراسات لا تزال تقدم معلومات متضاربة.
وفي هذه الحالة، يرجى من القراء النظر في هذا. سواء لتكملة أم لا وكيف الطبيب لن يعطيني ضمانة.
كتاب الصحة السعادة (أودوم) شعار
دكتور بيتشاك وونجويسيت (دكتور باي)
