ولا يمكن إنكار الوضع الحالي على الإطلاق. نحن نعيش حياتنا بمزيد من الحذر. لأنه منذ دخول الفيروسبدأ الكثير من الناس في الاعتناء بأنفسهم أكثر. سواء كان ذلك بغسل يديك كثيرًا البس كمامة، وحافظ على مسافة بينك وبينك، والأهم من ذلك، حافظ على صحة جسمك. تناول الأطعمة التي تعزز مناعة الجسم. إنها طريقة أخرى لذلكيمكن أن يساعد في تقليل خطر أو شدة الفيروسات المختلفة. ومعزز المناعة الذي يبحث عنه الكثير من الناس أمر لا مفر منه. فيتامينات تقوية المناعة

يتغير نظام المناعة في الجسم صعودا وهبوطا في كل وقت. يمكن أن يحدث هذا لأسباب عديدة، سواء كان ذلك بسبب نمط الحياة، أو الأمراض المزمنة، أو العدوى، أو حتى الإجهاد. يجب على الجسم محاربة الجراثيم السيئة، التي تجعل جسمنا ضعيفًا بشكل يومي. لو جهازك المناعي منخفض وجسمك تعبان قد تصاب بالمرض في نهاية المطاف عن طريق تناول الفيتامينات لتعزيز جهاز المناعة لديك. سوف يساعد على تقوية أجسامنا. العوامل المساعدة التي تعزز مناعة الجسم هي: هذه الفيتامينات والمواد المغذية

6 عناصر غذائية لتقوية المناعة

1. فيتامين أ

يعمل على تحفيز جهاز المناعة ليكون فعالاً. من خلال زيادة عدد خلايا الدم البيضاء التي تحارب الالتهابات المختلفة في الجسم. يقوي المناعة ضد التهابات الجهاز التنفسي ويقلل مدة الإصابة بالأمراض المختلفة.

الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ: فلفل أحمر حلو، مورنينج جلوري، بلوط أحمر، يقطين، خس، جزر، مانجو

2. فيتامين ج

له خصائص مضادة للأكسدة ويوازن جهاز المناعة في الجسم للعمل بكفاءة أكبر عند دخول مواد غريبة إلى الجسم. يمنع الالتهابات الفيروسية والبكتيرية. يخفف من أعراض البرد ويساعد في محاربة الفيروسات.

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C: برتقال، عنب الثعلب الهندي، جوافة، فراولة، سبانخ، كرنب، بروكلي

3. فيتامين د

فيتامين د لديه آلية عمل معقدة. آليات مختلفة في الجهاز المناعي الطبيعي من خلال المساعدة على خلق والتحكم في وظيفة جميع أنواع خلايا الدم البيضاء في جهاز المناعة والتي لها علاقة بالحساسية أمراض المناعة الذاتية والسرطان

الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د: صفار البيض، الكبدة، الحليب، الزبدة، السردين والتونة.

4. فيتامين هـ

له خصائص مشابهة لفيتامين C. يساعد ذلك على محاربة الجذور الحرة ويعزز جهاز المناعة ليكون أكثر فعالية. كما أنه يساعد على منع انهيار خلايا الدم. يمنع تجلط الدم كذلك.

الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E: جاكفروت، تمر هندي، مانجو، طماطم، بيض موز، رمان، أفوكادو، كيوي، سبانخ، روبيان.

5. البروبيوتيك

مساعدة في خلقتوازن الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاءيساعد الجسم على الإخراج بشكل أفضل. وتعزيز عمل الجهاز الهضمي وأن يكون جهاز المناعة في حالة متوازنة

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروبيوتيك: ثوم، بصل، بصل أخضر، بصل ياباني، هليون، راديتشيو (ملفوف أرجواني)، ملفوف، أفوكادو، جوافة، موز، تفاح.

6. الزنك

يساعد على تقوية مناعة الجسم ويساعد على تعزيز عمل الفيتامينات الأخرى. حتى يتمكن الجهاز المناعي من العمل معًا بشكل متوازن.

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الزنك: الكبدة، الحليب، الزبدة، السلطعون، الروبيان، البيض، المحار، المانجو، الأناناس، التفاح، بذور عباد الشمس.

خيارات للمساعدة في تعزيز جهاز المناعة لديك في W9 Wellness

لا تدع "جهازك المناعي" يكون ضعيفًا لدرجة أنك تصبح هدفًا للفيروس. وبالتالي، للحفاظ على الجسم قوياً وجاهزاً لمحاربة الفيروسات والجراثيم في جميع الأوقات. لذلك، يجب عليك الاعتناء بجهازك المناعي (Immune system) عن طريق تناول مكملات الفيتامينات أو استخدام تركيبة IV Immune Booster بانتظام أو مرة واحدة في الأسبوع للمساعدة في تقوية جهاز المناعة. منع الانفلونزا يساعد الجسم على محاربة الجراثيم بشكل أفضل.

1. المكملات المناعية اليومية 1 جرة من الفيتامينات المعدة خصيصًا (تحتوي على 30 كبسولة)
2. حزمة المناعة اليومية مجموعة من 4 كبسولات فيتامين (عبوة واحدة تحتوي على 30 كيس)
3. تقوية المناعة بالتنقيط الرابع تركيبة فيتامين لتقوية المناعة بسرعة تقوية دفاعات الجسم من الداخل وصولاً إلى مستوى الخلايا.

ويمكن أن نرى أن هذه الفيتامينات والمواد المغذية يمكن العثور عليها من المواد الغذائية القريبة والأهم من ذلك، لا ننسى أنه يجب علينا تناول الطعام النظيف، وتناول الطعام الساخن، واستخدام الملعقة بأنفسنا، واستخدام الأواني النظيفة. واغسل يديك قبل الأكل في كل مرة. جنبا إلى جنب مع ممارسة الرياضة والراحة الكافية. لكن إذا كنت ترغب في الحصول على هذه العناصر الغذائية بكميات كافية لتلبية احتياجات جسمك. وليس من الصعب جدًا العثور على المكونات اللازمة للطهي. يمكن أن يساعد تناول مكملات الفيتامينات في تلبية الحاجة إلى الراحة في هذا العصر المحموم. خاصة إذا كان فيتامينًا مصممًا خصيصًا وتم تطويره وتحت إشراف أخصائي طبي، فسيتم تعزيز السلامة بشكل أكبر.