يبحث
أغلق مربع البحث هذا.
กินโพรไบโอติกส์

متى تأخذ البروبيوتيك؟ لماذا لا يعمل بعد تناوله ما السبب؟

يأتي العديد من المرضى ليسألوا الطبيب عن السبب في بعض الأحيان تناول البروبيوتيك ولا ترى النتائج لأني رأيت إعلانا يقول أنه يساعد على تحسين حركة الأمعاء. مساعدة في فقدان الوزن ويساعد أيضًا في علاج الحساسية. ولكن بعد تناوله اتضح أنه لم يساعد على الإطلاق. يجب أن يخبرك الطبيب بذلك أولاً يجب ألا ننسى أن البروبيوتيك على قيد الحياة. والبروبيوتيك ليس دواء. ولذلك لا نستطيع السيطرة على كل أعراضه. لذلك هناك العديد من العوامل. بطريقة تشارك أحدها هو نوع وكمية البروبيوتيك التي يجب تناولها بسرعة. اليوم، يقدم الطبيب نصيحة حول الوقت الذي يجب أن نتناول فيه البروبيوتيك. بالتأكيد لرؤية النتائج

متى يجب أن نختار تناول البروبيوتيك لرؤية النتائج؟

أنا حقا يجب أن أقول. هناك الكثير من الدراسات حول البروبيوتيك في الوقت الحاضر. وسوف يجد معظم ذلك انها مفيدة حقا لجسمنا. فقط يجب ألا ننسى ذلك عند الحديث عن الكائنات الحية الدقيقة، هناك عدة آلاف، وعشرات الآلاف، ومئات المليارات من الأنواع في الجسم، مع جميع الأنواع الفرعية، ولا يمكننا اليوم دراسة سوى بعضها.

กินโพรไบโอติกส์ตอนไหน

سيكون هناك عدد من الجراثيم الموجودة في القائمة والتي تعتبر جراثيم جيدة. كل جرثومة لها خصائص مختلفة. هناك خصائص متداخلة. ولذلك فإن اختيار البروبيوتيك لمشكلة واحدة هو في الواقع رأي الطبيب بأنه ليس بالأمر السهل. في بعض الأحيان لا يمكن استخدام مزيج من هذه الجراثيم العشرة التي يمكن استخدامها في كل حالة. لأن كل شخص لديه مجموعة متنوعة من أنواع الجراثيم المختلفة أيضًا.

تناول الكثير من البروبيوتيك أو أن النوع قد لا يكون مناسباً لنا. ربما سيؤدي ذلك إلى فقدان توازن الكائنات الحية الدقيقة في الجهاز الهضمي. أو أنه يسبب البروبيوتيك في معدتنا. لقد تحول الأمر من كونه جيدًا إلى أسوأ. لذلك إذن قد يكون من الأنسب تناول البروبيوتيك المناسب للشخص والمشكلة ونوع الشخصية.

كيف ينبغي أن تؤخذ البروبيوتيك لتكون فعالة؟

سيكون هناك الكثير من الأسئلة عند تناول البروبيوتيك. في أي وقت يجب أن أتناول الطعام؟

في الواقع، علينا أن نقول طبيعة كل بروبيوتيك تتصرف بشكل مختلف. يمكن للبعض أن يتحمل الحمض. البعض لا يستطيع تحمل الحمض. لذلك، حقا ماذا عن تناول البروبيوتيك بعد الوجبات؟ مع تناول الطعام على معدة فارغة، في الواقع قد يختلف حسب نوع الإصابة أو حتى نوع السلالة لكن بشكل عام، إن أمكن، نوصي عمومًا بتناول الطعام على معدة فارغة. والسبب هو أنه حسب النظرية الأولى

  • تناول البروبيوتيك مع الطعام أو بعد الأكل مباشرة قد يؤدي هذا إلى التصاق البروبيوتيك بالطعام. وهذا يجعلها أقل عرضة للالتصاق بجدار الأمعاء أو الجهاز الهضمي. ثم تنمو وتعطي نتائج أقل على المدى الطويل من تناولها على معدة فارغة ولذلك، في بعض الأحيان ليس من المستغرب أن توصي بعض الشركات المصنعة بتناول البروبيوتيك قبل النوم. بعد الاستيقاظ صباحاً أثناء القراءة، وذلك لالتصاقه بالقناة الهضمية بشكل أفضل.
  • فكرة اخرى سيكون هناك بعض الشركات المصنعة. محاولة إنتاج البروبيوتيك بكبسولة مغلفة. لتوفير البروبيوتيك التي لا تتحمل الأحماض يمكن أن ينزل إلى نهاية الأمعاء الدقيقة. أو الأمعاء الغليظة قبل أن يواجه حمض المعدة ويدمره
กินโพรไบโอติกส์ตอนไหน

لذلك، حقا ومن ثم تناول البروبيوتيك شيء واحد مهم هو اختيار الأكل يناسب النوع الذي أنتجته الشركة المصنعة، أو في الواقع، يوصي الطبيب بأن استشارة أخصائي طبي ستكون أكثر ملاءمة.

  • يساعد على تقليل الإمساك والإسهال.
  • يساعد على تقوية المناعة
  • يساعد على التحكم في مستويات الكوليسترول في الدم
  • يساعد على تنظيم العواطف والدماغ
  • المساعدة في التحكم بالوزن
  • يساعد على تقليل حب الشباب ومشاكل الجلد

تعرف على البروبيوتيك ما مدى أهمية كل نوع لصحة الأمعاء؟

  • البيفيدوباكتيريوم بيفيدوم (ب. بيفيدومتوجد عادة في الأمعاء الغليظة والمهبل. يعتبر من البروبيوتيك المهم. يساعد على منع انتشار البكتيريا المسببة للأمراض. عن طريق الالتصاق بجدار الأمعاء يستمرون في التكاثر وسرقة العناصر الغذائية من الكائنات الحية الدقيقة السيئة.
  • البيفيدوباكتريوم بريف (B.breve) يوجد في الأمعاء السفلية عند الرضع وبعض البالغين. ويمكن العثور عليها أيضًا في المهبل عند البالغين. إنها كائن حي دقيق جيد. يمكن أن يساعد في تعزيز مناعة الجسم. ستتاح للأطفال المولودين طبيعيًا الفرصة لتلقي هذا النوع من الكائنات الحية الدقيقة منذ الولادة عبر مهبل أمهاتهم. يجعل الأطفال الذين يولدون بشكل طبيعي يتمتعون بأساس جسدي قوي.
  • البيفيدوباكتريا اللبنية (ب. لاكتيس) وهو بروبيوتيك موجود بشكل رئيسي في الأمعاء الغليظة. مقاومة لحمض المعدة يعيش في الأمعاء لفترة طويلة وقد وجد أن بكتيريا B.lactis مفيدة لمرضى الأمراض الجلدية الالتهابية. يساعد على زيادة الخلايا الليمفاوية التائية (الخلايا الليمفاوية التائية) والخلايا القاتلة الطبيعية (الخلايا القاتلة الطبيعية)، وكل ذلك يؤدي إلى تحسين نظام المناعة.
  • الشقاء الطويلة (B.longum) هو نوع من بكتيريا حمض اللاكتيك التي يمكنها إفراز حمض اللاكتيك وحمض الخليك في البيئة. ولذلك فهو مقاوم للظروف الحمضية. وله القدرة على إصلاح بطانة الجهاز الهضمي والتحكم في توازن الأمعاء.
  • الملبنة الحمضة (L.acidophilus) هي نوع من بكتيريا حمض اللاكتيك. فعال في تثبيط الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض. يساعد على زيادة مقاومة الجراثيم L. اسيدوفيلوس قد يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول في الدم L. اسيدوفيلوس فعال في علاج الإسهال الناتج عن المضادات الحيوية. يوفر فوائد صحية للمرضى الذين يعانون من الحساسية بما في ذلك التهاب الجلد. L. اسيدوفيلوس وجدت بشكل طبيعي في الزبادي. يعيش في الأمعاء الدقيقة، والمهبل، ومجرى البول، وعنق الرحم.
  • اكتوباكيللوس جاسيري (L.gasseri) هو بروبيوتيك له خصائص متميزة في التحكم في الوزن. تقليل الدهون في البطن محيط الخصر ومحيط الورك يوجد في الغالب في حليب الأم.
  • الملبنة الهلفتيكوس (L.helveticus) وهو بروبيوتيك ينشأ من منتجات الألبان. وهو نوع من بكتيريا حمض اللاكتيك التي لها خصائص مضادة للميكروبات. تشير الأبحاث إلى أن L.helveticus قد يكون له تأثيرات وقائية ضد السرطان. ويفيد للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
  • اكتوباكيللوس باراكاسي (L.paracasei) وجدت الأبحاث أن L.paracasei NCC2461 يقلل الالتهاب ويساعد على تحسين التمعج في الجهاز الهضمي للمرضى الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي (IBS).
  • اكتوباكيللوس بلانتاروم (L.plantarum) له أصول نباتية. هذا النوع من البكتيريا ينتج حمض اللاكتيك، وهو مفيد جدًا للصحة. يحفز جهاز المناعة في الجسم وقد يكون مفيداً لمرضى الحساسية. التهاب المفصل الروماتويدي ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، والأمراض المعدية، ومتلازمة القولون العصبي يساعد على تقليل الانتفاخ وعدم الراحة في البطن لدى المرضى الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي. وقد يساعد في الوقاية من السرطان.
  • اكتوباكيللوس ريوتيري (لام رويتيريوهو كائن حي دقيق مفيد ينشأ من حليب الثدي. وهو أحد أنواع البروبيوتيك المخصصة للأطفال. لأنها سلالة لديها العديد من الدراسات الطبية الداعمة لها. هذا النوع من البروبيوتيك قد يساعد الأطفال على البقاء بصحة جيدة. ويمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالعدوى.
  • اكتوباكيللوس رهامنوسوس (L.rhamnosus) هي بكتيريا مقاومة لحمض المعدة، توجد في الأمعاء الدقيقة والمهبل. فعال في تثبيط البكتيريا المرتبطة بالتهابات المهبل والمسالك البولية. وهو فعال في علاج المرضى الذين يعانون من الإسهال. يساعد على تقليل فرط الحساسية (فرط الحساسية) يساعد في علاج المرضى الذين يعانون من مرض التهاب الأمعاء، والحساسية، وحساسية الطعام، وغيرها.
  • العقدية ثيرموفيلوس وهي بكتيريا تستخدم في إنتاج الزبادي. يمكن لهذا النوع من البكتيريا إنتاج إنزيم اللاكتاز لتحطيم سكر اللاكتوز إلى جزيئات سكر مفردة. وهذا يساعد الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز على هضم الأطعمة التي تحتوي على منتجات الألبان. ويمكن أن يقلل من أعراض الحساسية

افحص الكائنات الحية الدقيقة قبل مكملات البروبيوتيك لمزيد من الكفاءة المؤكدة.

กินโพรไบโอติกส์ตอนไหน

سترى ذلك بعد كل ما قاله الطبيب. هناك العديد من العوامل المشاركة في تناول البروبيوتيك للحصول على الفوائد. بغض النظر عن نوع البروبيوتيك ما إذا كان عدد البروبيوتيك سواء كان مرضًا أو حالة نريد أن نأكلها لتصحيحها. وأخيرًا، ربما يتعلق الأمر بعوامل التوازن الميكروبي. أو توازن البروبيوتيك في كل شخص. بالإضافة إلى التاريخ نفسه، الذي قد يساعد الطبيب في اتخاذ القرار، فهو في الواقع اختبار براز (اختبار Gut Microbiome DNA-Test) لمعرفة أنواع البروبيوتيك التي كانت موجودة أصلاً في أمعائنا. قد يسمح لنا باختيار البروبيوتيك بشكل أكثر دقة. والحصول على المزيد من الفوائد

"لأن جسد كل شخص مختلف. ولذلك، فإن مكملات البروبيوتيك مختلفة.

يشارك : 

مقالات ذات صلة

وفي الوقت الحالي، تستمر معدلات الإصابة بالسرطان بين الشعب التايلاندي في الارتفاع. من سجل إحصاءات السرطان في تايلاند لعام 2023 الصادر عن المعهد الوطني للسرطان، تشير التقارير إلى أن مرضى السرطان الجدد يتزايدون في المتوسط كل يوم.

NAD+ هو أحد مشتقات فيتامين ب3. يساعد على تقوية الطاقة على المستوى الخلوي وعندما يتمكن جسمنا من إصلاحه، فإنه سيجعل الخلايا تعمل بشكل أفضل. والحقيقة

زيادة الوزن بدون سبب فقدان الوزن عن غير قصد لقد تغير جسدها لدرجة أن الناس يجب أن يأتوا ليقولوا مرحباً! قد لا يكون أمرا جيدا بالنسبة لبعض الناس. لأن ذلك قد يعني وجود اضطراب غدي.

error: Content is protected !!