ربما سمع الكثير من الناس هذه الكلمة بماذا يساعد البروبيوتيك حتى تعتاد عليه وتتعرف على خصائصه الرائعة في الجهاز الهضمي؟ لكن قلة من الناس يعرفون أن البروبيوتيك الموجود في أمعائنا مفيد للأنظمة الأخرى. وغيرها الكثير في الجسم بسبب البروبيوتيك هي كائنات دقيقة تعيش في جسم الإنسان هناك أكثر من 500 نوع مختلف، تعيش بشكل مترابط مع بعضها البعض. يمكن العثور عليها في الفم والمعدة والأمعاء والمسالك البولية.

كل نوع من البروبيوتيك له تأثيرات مختلفة على الجسم. تساعد الكائنات الحية الدقيقة الجيدة في الحفاظ على صحة الأمعاء. يمنع نمو الجراثيم التي تدخل الجسم. يساعد في الإفراز يحفز جهاز المناعة، ويحرق الدهون، ويقلل السموم في الأمعاء. الكائنات الحية الدقيقة السيئة تسبب المرض للجسم.

بالإضافة إلى مساعدة الجهاز الهضمي ما الذي يمكن أن تساعد به البروبيوتيك أيضًا؟

الجهاز الهضمي البشري هو موطن للكائنات الحية الدقيقة. أو العديد من أنواع البروبيوتيك يقوم بوظائف تتعلق بأجهزة الجسم المختلفة، بما في ذلك الجهاز الهضمي، والجهاز العصبي، والجهاز الإخراجي، والجهاز المناعي. يعد هذا أحد الأنظمة المهمة التي تساعد على الوقاية من الأمراض المختلفة، والتي يحدث فيها 70% من الجهاز المناعي (جهاز المناعة) في أمعائنا.

بما في ذلك خلايا الدم البيضاء الهامة مثل خلايا NK (الخلايا القاتلة الطبيعية)، وهي نوع من خلايا الدم البيضاء التي تعمل كخط دفاع أمامي ضد الجراثيم، تتواجد أيضًا في الأمعاء. لأن مفتاح الصحة الجيدة هو الحفاظ على توازن الكائنات الحية الدقيقة في الجسم ووجود تنوع في الأنواع في الجسم

هناك المئات من سلالات البروبيوتيك المختلفة في الجسم. أداء واجبات مختلفة دعونا نرى أي سلالات البروبيوتيك مفيدة لجسمنا وبأي طرق.

• البيفيدوباكتيريوم بيفيدوم (B.bifidum)  يعتبر من البروبيوتيك المهم. يساعد على منع انتشار البكتيريا المسببة للأمراض. عن طريق الالتصاق بجدار الأمعاء وسرقة العناصر الغذائية من الكائنات الحية الدقيقة السيئة وله وظيفة تعزيز المناعة، وزيادة امتصاص المعادن، وتقليل فرصة الإصابة بالأمراض المعوية، وخفض مستويات الكوليسترول في البلازما، وتقليل الأضرار التي تسببها السموم في الأعضاء. وإنتاج حمض اللاكتيك وتمنع نمو الكائنات الحية الدقيقة السيئة
• البيفيدوباكتريوم بريف (B.breve)  إنها كائن حي دقيق جيد. يمكن أن يساعد في تعزيز مناعة الجسم. ستتاح للأطفال المولودين طبيعيًا الفرصة لتلقي هذا النوع من الكائنات الحية الدقيقة منذ الولادة عبر مهبل أمهاتهم. يجعل الأطفال الذين يولدون بشكل طبيعي يتمتعون بأساس جسدي قوي. فهو يساعد على تقليل الالتهاب، ويساعد على الهضم، ويدعم وظيفة الأمعاء، ويساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم. ويساعد على تعزيز وظيفة الأمعاء بشكل جيد للغاية
• البيفيدوباكتيريوم لاكتيس (B.lactis)  مفيد لمرضى التهاب الجلد. يساعد على زيادة الخلايا الليمفاوية التائية (الخلايا الليمفاوية التائية) والخلايا القاتلة الطبيعية (الخلايا القاتلة الطبيعية)، وكل ذلك يؤدي إلى تحسين نظام المناعة. كما أنه يساعد على التخلص من الفضلات في الجسم. يعزز امتصاص الفيتامينات والمعادن بشكل أفضل في الأمعاء
• اكتوباكيللوس جاسيري (L.gasseri) وهو بروبيوتيك له خصائص متميزة من حيث التحكم في الوزن. تقليل الدهون في البطن محيط الخصر ومحيط الورك يوجد في الغالب في حليب الأم. وله دور مهم في تعزيز تخليق هرمون النمو، مما يساعد الجسم على عدم الشعور بالتعب. وتقليل القلق، يتم تصنيع مادة غاسيريسين A في الجسم، وهي المسؤولة عن محاربة الكائنات الحية الدقيقة السيئة، وتقليل التوتر وتحسين نوعية النوم. بما في ذلك تقليل الإمساك الناتج عن التوتر. بما في ذلك التحكم في الوزن وتقليل خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي غير الطبيعية (السمنة البطنية)

اقرأ المزيد عن متى تأخذ البروبيوتيك؟ لماذا لا يعمل بعد تناوله ما السبب؟

السمنة في البطن هي اتجاه مرض خطير للناس المعاصرين.

حاليًا، وجد أن المزيد والمزيد من التايلانديين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي (متلازمة التمثيل الغذائي) بسبب التمثيل الغذائي غير الطبيعي. يحدث تراكم الدهون حول منطقة الخصر. أو أن تجويف البطن كبير جدًا وهذا يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري. ضغط دم مرتفع بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية مما له تأثير سلبي على العديد من أجهزة الجسم

من خلال ملاحظة أن محيط الخصر أكبر أو يساوي 80 سنتيمتراً عند النساء. وأكبر من أو يساوي 90 سم عند الرجال يحدث هذا بسبب عادات الحياة اليومية، سواء كان ذلك تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الطاقة، أو تناول الأطعمة الحلوة أو الدهنية أو المالحة، أو العيش حياة مريحة. عدم ممارسة الرياضة

يمكن علاج ذلك عن طريق موازنة القناة الهضمية بالبروبيوتيك المخصص. وهذا يساعد على استعادة عملية التمثيل الغذائي إلى وضعها الطبيعي. لذلك، مكملات البروبيوتيك لتلبية احتياجات الجسم الخاصة. (البروبيوتيك الشخصي) بما في ذلك النسبة التي يجب أن يستهلكها كل شخص هو بالتالي مهم في تحقيق التوازن في الأمعاء.