الأرق، وقلة النوم، وعدم كفاية النوم هي مشاكل صحية للناس في عصر اليوم والتي أصبحت أكثر خطورة يوما بعد يوم.
يساعد النوم على إصلاح الأجزاء المختلفة. تحسن أداء الجسم، لكن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يسبب الاكتئاب
"الحرمان من النوم" له نظرية الشيخوخة. تقول إحدى النظريات أن الناس يتقدمون في السن بسبب انخفاض هرموناتهم.
الأرق.. هو مشكلة أخرى يمكن أن تحدث لأي شخص، أي جنس، أي عمر. متوسط أعراض الأرق لدى الشخص هو 1-2.
© جميع الحقوق محفوظة 2024
AR 
TH 
EN 
ZH 