ZH 
TH 
EN 
AR 
เราเข้าใจกันมาโดยตลอดว่า “พันธุกรรม” เป็นตัวกำหนดที่ทำให้เรามีรูปร่างหน้าตาคล้ายคลึงกับพ่อแม่ แต่ทำไมฝาแฝดแท้ๆ กลับมีนิสัยที่ต่างกัน พฤติกรรมที่แสดงออกก็ไม่เหมือนกัน มากไปกว่านั้นคือระดับ IQ EQ ก็ไม่เท่ากัน รวมไปถึงการใช้ชีวิต และสิ่งที่ชอบหรือการตัดสินใจต่างๆ ก็ยังแตกต่างกันได้ ไปหาคำตอบผ่านการ ตรวจดีเอ็นเอ กันครับ
ตรวจดีเอ็นเอ มีนักชีววิทยาโมเลกุลท่านหนึ่งได้ทำการค้นพบ DNA โครงสร้างของรหัสพันธุกรรม ซึ่งทำให้เราสามารถต่อยอดองค์ความรู้ทางด้านพันธุกรรมได้อย่างมากมาย รวมไปถึง Human Genome Project โครงการนานาชาติที่ใช้เวลายาวนานถึง 13 ปี ซึ่งก็คือ Sir Francis Crick นักชีววิทยาโมเลกุลชาวอังกฤษ Crick เริ่มต่อยอดองค์ความรู้ทางพันธุกรรมลึกลงไปอีกว่า มีันส่งผลต่ออารมณ์ พฤติกรรม และจิตใจเราอย่างไรบ้าง ซึ่งเค้าได้บันทึกไว้ในหนังสือเล่มสุดท้ายของชีวิตเค้าว่า
“ความสุข ความทุกข์ ความทรงจำ ความทะเยอทะยาน ความเป็นตัวตน และความต้องการของคน ทุกอย่างเกิดจาก พฤติกรรม และการสื่อสารกันของเซลล์ประสาทก็เท่านั้นเอง”
แม้ว่าความรู้ทางพันธุกรรมจะยังถือเป็น เสาหลัก ของชีวโมเลกุล แต่พันธุกรรมนั้นสามารถถูกกำหนด “การแสดงออก” โดยปัจจัยทางสิ่งแวดล้อม ทั้งที่ไม่ได้ไปเปลี่ยนแปลงหน่วยเบส DNA ใดๆ ถือเป็นการค้นพบที่เปลี่ยนแปลงแนวคิดครั้งยิ่งใหญ่ในยุคปัจจุบันนี้ ที่เรียกว่า “Epigenetics”
Epigenetics หรือ การควบคุมเหนือพันธุกรรม นั่นคือ การที่ปัจจัยทางสิ่งแวดล้อมทั้งหมด ทุกอย่างในชีวิตของคุณ สามารถส่งผลต่อ การแสดงออกของยีน (Gene expression) หรือมีผลต่อ “พฤติกรรม” ของยีน (Gene expression) หรือมีผลต่อ “พฤติกรรม” ของยีน ทุกสิ่งทุกอย่างที่ผ่านมาในชีวิตของเราตั้งแต่การเลี้ยงดู การเรียนรู้ตั้งแต่เด็กยันโต พฤติกรรมการกิน การใช้ชีวิตต่างๆ สามารถจะเปลี่ยนแปลง “พฤติกรรม” การแสดงออกของยีน ซึ่งส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลง “พฤติกรรม” การแสดงออกของคนแต่ละคน ในทุกด้านของชีวิต
ปัจจุบันเราใช้ Epigenetics ในการะบุตัวคนร้าย และในอนาคตเราจะสามารถใช้ร่วมกับการรักษา เพื่อให้ได้ผลที่แม่นยำที่สุด สามารถเลือกรูปแบบการรักษาที่ customized ที่เหมาะสมกับเราได้มากที่สุดอีกด้วย
Finding Cancer through The Butterfly Effect
“เด็ดดอกไม้สะเทือนถึงดวงดาว” หนึ่งปรากฏการณ์เล็กๆ ที่อาจส่งผลกระทบต่อการเปลี่ยนครั้งยิ่งใหญ่ เหมือนกับการหาต้นเหตุที่แท้จริง (Root causes) ของการเกิดโรคมะเร็ง ก็เช่นเดียวกันครับ เราพบว่า จุดเริ่มต้นของการแบ่งตัวผิดปกติของเซลล์หรือการเพิ่มจำนวนของเซลล์มะเร็งจนถึงจุดที่ร่างกายยับยั้งเอาไว้ไม่อยู่ อาจเกิดจากเหตุการณ์เล็กๆ ที่เปลี่ยนแปลง จุดเล็กๆ เพียงแค่ตำแหน่งเดียวของ DNA หรือที่เราเรียกว่า “Point Mutation” แต่ไม่ว่าตอนนี้ Epigenetics ของเราจะเป็นอย่างไร หากเราเริ่มต้นปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตั้งแต่วันี้ เราก็ยังสามารถย้อนกลับทุกกลไล การเกิดมะเร็งในระดับเซลล์ได้ครับ
ความสำคัญของการค้นพบ Epigenetics นั่นคือ การที่คุณไม่จำเป็นต้องถูกควบคุมด้วยพันธุกรรมตั้งแต่เกิด แต่คุณสามารถกำหนดชะตาชีวิตของตัวเองได้
- สุขภาพ สุขภาวะทางอารมณ์ สามารถกำหนด พันธุกรรมได้
- ความเครียดเรื้อรังทำให้เทโลเมียร์ (Telomere) สาย DNA สั้นลง ซึ่งส่งผลให้เราแก่เร็ว ร่างกายเสื่อมไว และตายเร็วขึ้น
- ถ้าเรารู้ทันความคิด ปล่อยวางได้ เลิกเครียด การแสดงออกของยีนก็จะกลับมาทำงานได้เป็นปกติ
พันธุกรรมและการเปิดการทำงานของยีน เพื่อสุขภาพดีและชีวิตยืนยาว
- ออกกำลังกาย สมองหลั่ง Brain Derived Neurotrophic Factor (BDNF) ผู้จัดสรรทรัพยากรเพื่อแก้ไขสมองให้แก้ไขปัญหา
- ยับยั้งปฏิกิริยาการอักเสบ ต้านอนุมูลอิสระ ยับยั้งการกลายพันธุ์
- ปัจจัยด้านโภชนาการ การจำกัดแคลอรี่อาหารเมดิเตอเรเนี่ยน สารพฤกษเคมี
- สุขภาพอารมณ์ ศาสนา การทำสมาธิ จิตวิญญาณ
- สภาพแวดล้อม อาการบริสุทธิ์ สภาพน้ำและดินที่ดี ไม่สูบบุหรี่
คุณอาจมีความเสี่ยงแต่ไม่จำเป็นต้องเป็นโรค
เหมือนกับรุ่นพ่อแม่ ถ้าคุณดูแลสมดุลลำไส้ให้ดี ไม่ปล่อยให้อ้วน วางแผนการรับประทานอาหาร และออกกำลังกาย หลีกเลี่ยงสารพิษก่อมะเร็ง ตรวจเช็กระบบการขับของเสีย (Detoxification) อยู่เสมอ และไม่เครียด เท่านี้คุณก็จะค้นพบสมดุลสุขภาพของตัวเองได้อย่างถาวรแล้วครับ
“Your DNA is NOT your Destiny”
พฤติกรรมเพียงอย่างเดียว ไม่สามารถกำหนดความเป็นตัวตนของคุณได้อีกต่อไป
书 健康幸福（Udom）座右铭
Pichak Wongwisit 博士（白博士）
