3 种甜点创意健康零食风格的健康

我只吃包装好的零食、蛋糕、面包和冰淇淋，我觉得有点体贴自己的身体。但生活不能没有甜蜜，让我们坐下来寻找新的想法，为生活增添乐趣和新鲜感。 WFH——在家工作在这个时代，就更好了。 # 在家#可以自己做 #不单调

1.椰奶麦片

非常基本的泰式甜点菜单，易于制作，全谷物。买来小米、莲子、芸豆、黑豆、白果、玉米、芝麻等杂粮，煮至熟，然后混合在一起。为了一个好味道然后倒入半勺椰奶，最后撒上芝麻或椰子。此菜单可以根据您的喜好添加各种配料，例如豆腐，煮绿豆，芋头小米。浸泡在新鲜椰奶中。或者没关系。但关键是高度重视谷物选择使用一点点椰子花糖，您将获得美味又健康的菜单。

2.谷物格兰尼塔（甜凉）

下一个菜单适合那些喜欢吃冷食的人。饭后漱口。从制作格兰尼塔开始。由百香果汁和蜂蜜混合而成把它放在冰箱里。准备好麦片、小米、莲子、毛豆、甜玉米、煮红豆、葡萄干，将它们放在一个漂亮的碗里，然后舀出格兰尼塔，放在上面，最后用薄荷叶装饰。。准备在IG上上传照片，享受健康无罪恶感的无糖甜点，感觉神清气爽。

3. 酸奶格兰诺拉浆果

这是这个时代的又一经典菜单，可以适应多种不同的风格和口味。您可以更改成分，包括格兰诺拉麦片、不同的质地，或者如果您想添加您喜欢的额外坚果。浆果你可以换成其他水果，如橙子、苹果、芒果、猕猴桃、椰子果冻或桃子，以获得新的、不单调的口味和新的制作风格。您可以尝试制作它们，例如制作树皮或将棍子插入冰淇淋棒中。或装在咖啡杯中它以另一种方式既有趣又美味。