想必很多人都听过这个词益生菌有什么帮助？直到您习惯它并了解它在消化系统中的显着特性。但很少有人知道我们肠道中的益生菌对其他系统有益。身体里还有很多因为益生菌是生活在人体内的微生物有超过500个不同的物种，相互依存。可见于口腔、胃、肠和泌尿道。

每种类型的益生菌对身体都有不同的影响。良好的微生物有助于维持肠道健康。抑制进入体内的细菌生长。帮助排泄刺激免疫系统，燃烧脂肪并减少肠道毒素。不良微生物会导致身体疾病。

除了帮助消化系统益生菌还有什么帮助？

人体消化系统是微生物的家园。或多种益生菌它执行与身体各个系统相关的功能，包括消化系统、神经系统、排泄系统和免疫系统。这是一个有助于预防各种疾病的重要系统，其中免疫系统（免疫系统）70%发生在我们的肠道中。

包括重要的白细胞，例如 自然杀伤细胞 （自然杀伤细胞）是一种白细胞，充当抵御细菌的前线防御，也存在于肠道中。因为身体健康的关键是维持体内微生物平衡，体内拥有多种菌种

体内有数百种不同的益生菌菌株。履行不同的职责让我们看看哪些益生菌菌株以哪些方式对我们的身体有益。

• 双歧杆菌（B.bifidum）  它被认为是一种重要的益生菌。有助于防止病原菌的增殖。通过附着在肠壁上并从不良微生物中窃取营养它具有增强免疫力、增加矿物质吸收、减少肠道疾病机会、降低血浆胆固醇水平、减少毒素对器官造成的损害等作用。并产生乳酸并抑制不良微生物的生长
• 短双歧杆菌（B.breve）  这是一种很好的微生物。可以帮助促进身体的免疫力。自然出生的孩子从出生起就有机会通过母亲的阴道接触到这种微生物。使孩子天生就有强大的身体基础。它有助于减少炎症，帮助消化，支持肠道功能，并有助于增强身体的免疫系统。并有助于很好地促进肠道功能
• 乳双歧杆菌（B.lactis）  对皮炎患者有用。有助于增加 T 淋巴细胞（T 淋巴细胞）和 NK 细胞（自然杀伤细胞），从而增强免疫系统。它还有助于消除体内废物。促进肠道更好地吸收维生素和矿物质
• 加氏乳杆菌（L.gasseri） 它是一种在体重控制方面具有出色特性的益生菌。减少腹部脂肪腰围和臀围 主要存在于母乳中。它对增强生长激素的合成有重要作用，有助于身体不疲劳。并减少焦虑，体内合成Gassericin A，负责对抗不良微生物，减轻压力，提高睡眠质量。包括减少压力引起的便秘。包括体重控制并降低异常代谢综合征（腹部肥胖）的风险

阅读更多关于 什么时候服用益生菌？为什么服用后没有效果是什么原因呢？

腹部肥胖是现代人的一种严重疾病趋势。

目前，发现越来越多的泰国人因新陈代谢异常而患上代谢综合症（Metabolic Syndrome）。脂肪堆积发生在腰部周围。或者腹腔太大这会增加患糖尿病的风险。高血压包括心脏病和血管疾病这对许多身体系统都有负面影响

通过观察，女性腰围大于或等于80厘米。男性大于或等于 90 厘米这是由日常生活习惯造成的，无论是吃高能量的食物，还是吃甜、肥、咸的食物，或者过着舒适的生活。缺乏运动

这可以通过使用个性化益生菌平衡肠道来治疗。这有助于使新陈代谢恢复正常。因此，补充益生菌以满足身体自身的需要。因此，（个性化益生菌）包括每个人应摄入的比例对于平衡肠道非常重要。