肾上腺疲劳 慢性疲劳综合症的原因无论睡多少觉，都不够。办公室社会流行病除了办公室综合症您是否经常面临这些症状？ “我早上懒得起床。我感觉精神不振，下午感觉困，晚上眼睛发亮，这种症状在工作年龄组中很常见。”有些人可能认为这是一种症状 倦怠综合症 在工作中，上述原因不是倦怠但这是一个症状 肾上腺疲劳 如果长期不治疗，可能会影响长期健康。并且会影响工作

检查增加肾上腺疲劳风险的症状列表。

• 起床困难，起床不精神晚上我不想睡觉，我的眼睛睁着。
• 累了，没有力气，白天想小憩一下。
• 困了却睡不着睡眠质量差
• 性感觉减退
• 容易生气，因为一点小事就生气。
• 吃甜点时感觉神清气爽。
• 记忆力差，健忘，健忘
• 尿频异常
• 控制饮食并定期锻炼。但体重却没有减轻。
• 沉迷于有压力的事情、担心、沮丧、不快乐。
• 皮肤干燥、敏感皮疹

肾上腺中的重要激素

肾上腺是在为身体产生两种主要激素以帮助我们应对日常压力方面发挥重要作用的器官：

• 皮质醇激素（Cortisol） 它是人体主要的应激激素。通常在早上大量生产。帮助身体保持警觉和精力充沛。精力充沛，准备好去上班但如果我们的身体工作得太辛苦或者说有太多的顾虑。直到出现慢性累积压力状态它将进一步刺激激素皮质醇的分泌。你分泌的越多，你的身体恶化和衰老的速度就越快。但如果太少，就会导致身体不精神、疲倦、精神不振、不愿下床。缺乏热情
• 脱氢表雄酮激素 (DHEA) 它是女性和男性激素的前体激素。有助于抵抗压力。有助于抵抗衰老增加身体免疫力帮助恢复皮质醇水平以平衡压力。它还有助于刺激性感觉。

肾上腺疲劳的原因

肾上腺疲劳（肾上腺疲劳） 这是身体出现异常的症状。它是由肾上腺产生的各种激素失去平衡引起的。重要的因素是 “压力” 那是一种兴奋剂随着当今都市人的生活方式，更加刺激病情。 肾上腺疲劳 更快，特别是对于那些喜欢像竞技游戏一样生活的人无论是学习还是工作，都争先恐后地按时完成工作。

或职业需要经济情况以至于不知不觉中就对压力上瘾了。包括过度使用身体的行为，比如熬夜，导致睡眠不足。或睡眠困难的人不吃早餐，吃太多甜点和油炸食品。使身体缺乏维生素甚至患有慢性疾病、过敏和糖尿病的人。

所以不要让肾上腺疲劳对健康造成损害，即使有些人没有影响日常生活的严重症状。但它不应该被忽视。因为如果身体长期积累的话结果可能会出现其他并发症。应由医疗专业人员治疗。帮助调节荷尔蒙皮质醇和DHEA激素压力荷尔蒙群体达到平衡水平提高效率准备好更好地应对日常压力

“衰老的原因颓废以及城市居民的健康问题导致许多不同的退行性疾病。原因是压力。它是一种促进炎症过程的兴奋剂。荷尔蒙失衡的根源。”

当您的肾上腺疲劳且您的健康遭到破坏时如何恢复的提示。

• 要想睡得好，至少应该睡6-8小时。
• 调整就寝时间你应该在晚上 10 点之前上床睡觉。
• 调整饮食避免非常甜和咸的食物。
• 服用补充剂和维生素
• 锻炼
• 压力管理减少焦虑

荷尔蒙失衡改变行为可能还不够。

荷尔蒙失衡可能有多种原因。如果您尝试改变自己的行为和生活方式，但情况仍然没有好转。慢性疲劳、失眠和醒来精神不振等症状仍然存在。建议咨询医疗专业人士。 W9 健康中心 帮助找到荷尔蒙失衡的原因这就是症状的根源 肾上腺疲劳 直接进入正题