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预防老年痴呆对于退休后的父母来说，先检查，先了解，才能预防。
阿尔茨海默病是许多家庭担心的问题。因为它是一种记忆力逐渐衰退，影响患者日常生活能力的疾病。这让很多孩子感到焦虑，想要尽全力照顾父母。但你知道我们可以吗？降低患阿尔茨海默病的风险从一开始就照顾好自己的健康是有帮助的。 预防阿尔茨海默氏症 将来，由于阿尔茨海默病，它是一种由于脑组织功能和结构退化而引起的疾病。
阿尔茨海默病为何如此重要？
阿尔茨海默病是一种脑细胞逐渐退化，导致记忆力、思维能力、日常生活能力不断下降的疾病。这对患者及其家人都有巨大的影响。如果早期没有得到重视和照顾， 后果可能比你想象的更严重。
阿尔茨海默病高危人群的常见警告信号
- 记忆丧失： 经常忘记刚刚发生的事情，忘记熟人的名字，忘记日期，或者忘记回家的路。
- 语言使用问题： 我想不出该用什么词来形容。重复句子或听不懂熟悉的语言
- 对时间和地点感到困惑： 我不知道我在哪里。或者今天是星期几？
- 更艰难的决定： 有计划或解决问题的困难
- 忘记留下某件物品： 我把东西放下却找不到。或者把东西放在奇怪的地方
- 情绪变化： 变得更加易怒、抑郁或焦虑
- 退出社会： 对以前喜欢的活动失去兴趣，或者不再与人见面
- 行为已改变： 有重复行为，例如绕圈行走或收集物品。
这些迹象也可能由其他原因引起，因此如果您注意到家中的成年人或您身边的人有任何变化，您应该首先咨询医生进行诊断。 不要让阿尔茨海默症夺走你的美好时光离开家庭 先检查、先了解、先预防。
哪些人有罹患阿尔茨海默病的风险？
- 老年： 年龄是阿尔茨海默病的主要危险因素。尤其是65岁及以上的老年人。
- 有家族病史： 有阿尔茨海默病家族史的人患阿尔茨海默病的风险更高。
- 其他风险因素： 高血压、糖尿病、心脏病和高脂血症也是可能增加罹患阿尔茨海默病风险的危险因素。
虽然年龄是一个主要的风险因素，身体健康 经常锻炼 吃健康食品 有助于降低阿尔茨海默病风险的食物种类 以及大脑管理或进行有助于开发大脑的活动 它还可以帮助降低患阿尔茨海默病的风险。
泰国人的阿尔茨海默病
- 泰国 65 岁及以上人群罹患阿尔茨海默病的风险高达 5-8 %
- 80岁以上的老年人 有可能患上阿尔茨海默病 10%
- 如果阿尔茨海默病严重，预期寿命至少为4-8年。
- 大约三分之一的老年阿尔茨海默病患者的看护者患有抑郁症，5-10% 患有焦虑症。
- 女性患者比男性患者更常见。
关于阿尔茨海默症，人们不知道的三件事
1. 阿尔茨海默病与遗传学
阿尔茨海默病是一种可怕的疾病。因为它影响患者的记忆力和日常生活。但您是否知道我们有办法提前预防这种情况发生？那是： 基因检测
什么是遗传学？
把基因想象成一个决定你的身体会产生什么的配方，比如你的眼睛颜色、头发颜色，甚至你患某些疾病的风险。基因检测就像测试这个食谱，看看其中是否有可能导致阿尔茨海默病的部分。
为什么我们需要基因检测？
- 先检查，先了解，先预防： 基因检测可以告诉我们患阿尔茨海默病的可能性有多大。如果发现高风险，您可以从一开始就规划您的医疗保健。
- 改变行为： 当检查结果出来后医生会建议我们改变行为，比如饮食和运动。或日常生活中为了降低患病风险
与阿尔茨海默病相关的基因
有几种基因与阿尔茨海默病有关。但已发现与该疾病直接相关的基因是： APOE4基因 如果我们有这个基因 罹患阿尔茨海默病的风险很高。爬
谁应该接受基因检测？
- 有阿尔茨海默病家族史的人
- 担心记忆力下降的人
- 那些想要长期照顾自己健康的人
2.阿尔茨海默病是可以预防的。
预防阿尔茨海默病并不像你想象的那么难，虽然阿尔茨海默病是一种可怕的疾病，但我们有办法保护自己。只需对您的日常行为做出如下小改变：
- 经常锻炼： 快走、跑步和骑自行车等有氧运动有助于改善大脑功能。降低阿尔茨海默病风险高达 30%
- 管理压力： 压力是大脑最大的敌人。保证充足的睡眠、冥想或者做一些你喜欢的事情。有助于有效减轻压力
- 获得充足的睡眠： 每晚至少睡7-8个小时。帮助大脑休息和自我修复
- 吃优质、健康的食物： 主要关注富含纤维的食物、蔬菜、水果和谷物。避免油腻和油炸食物，减少糖的摄入量。
- 体重控制： 保持健康的体重可以降低患阿尔茨海默病的风险。
- 进行间歇性禁食 (IF)： 交替禁食和进食有助于身体排除废物并减少大脑炎症。
其他提示：
- 喝足够的水： 水可以帮助你的大脑更好地工作。
- 学习新事物： 学习一门新语言、演奏一种乐器或练习一项新技能。有助于刺激大脑
- 社交： 与他人互动有助于减少孤独和抑郁。
从今天开始关注你的大脑健康。为了幸福生活
3. 基于健康的阿尔茨海默病预防
除了通过锻炼来照顾您的整体健康之外，还要保证充足的休息并吃好的食物。服用某些膳食补充剂也有助于改善大脑健康。
- 欧米伽3： 它大量存在于鲑鱼和金枪鱼等深海鱼中，有助于滋养大脑和神经系统。
- NAD+： 它是一种有助于增加体内细胞能量的营养素。包括脑细胞有助于减缓大脑退化
- 维生素D： 从阳光中获取，有助于增强免疫系统和滋养大脑。
- 维生素B： 谷物、坚果和肉类中含量丰富。帮助神经系统功能
- 辅酶Q10（CoQ10）： 帮助细胞产生能量
- 矿物质： 例如，锌和硒有助于防止损害脑细胞的自由基。
建议：
- 服用任何膳食补充剂前请咨询医生： 获得适合您身体状况的建议。
- 结合其他保健措施服用膳食补充剂： 为了获得最佳效果
- 选择优质产品： 从可信赖的来源购买补品。
请记住，照顾你的大脑健康是一个持续的过程。从今天开始照顾它将有助于我们长期保持健康。
为什么要在 W9 Wellness 进行阿尔茨海默氏症筛查？
因为在 W9 Wellness，我们特别关注您的大脑健康。我们拥有一支专家医生团队。配备现代技术，通过血液和尿液测试在DNA水平上检测阿尔茨海默病的风险。
W9 健康检查如何帮助您？
- 抢先了解： 检测到可能导致阿尔茨海默病的风险因素，例如缺乏某些维生素。基因异常，甚至体内积聚的重金属
- 及时防御计划： 当您知道自己在某个特定领域处于高风险时，您的医生将能够为您推荐适当的预防和治疗方法，例如行为矫正。服用膳食补充剂
- 全面健康： 常规健康检查将帮助您更好地了解您的身体状况。并能以全面、最适合我们的方式照顾我们的健康。
对于那些关心大脑功能的人，我觉得最近我们的大脑可能不像以前那么好用了。或者您是否担心您的一些老年亲戚出现痴呆症的症状？您可以添加Line或者致电咨询。获得有关如何调整生活方式的建议或一些额外的测试建议，以帮助尽可能准确地减缓和防止大脑退化。
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