当我谈到“更年期”时，很多人可能会摇头说这绝对不是我。但谁知道我们实际经历的症状是什么？进入更年期的迹象可能是性激素缺乏导致的身体和精神变化。不仅仅是女性。男性也会有更年期。但与其对这些症状感到压力或担心，改变去理解找到一种方法来应对更年期会更好吗？这样我们的黄金岁月才会幸福。身体健康和心理健康是相辅相成的。但今天会发生什么？我们有一些建议要告诉你。更年期是可以预防的无论男性还是女性，女性和男性在开始进入40岁以上时，都会经历更年期。但它会来得快还是慢呢？对于女性来说，这是由称为“雌激素”的女性激素变化引起的，因为雌激素影响身体的许多部位。无论是大脑、骨骼、皮肤，当荷尔蒙减少时，就会出现各种症状。正如它所说的男性也可能出现更年期症状，这是由于称为“睾酮”的雄性激素缺乏而引起的，这种症状见于男性。更年期的男性常常会有肚子。肌肉变小不太强和更多稀疏的头发比男人的声音更大和女士们您可以直接从专家医生那里获得建议。更年期的警告信号男性更年期症状年纪渐长的男性或者进入老年期，由于雄性激素的影响，身体和精神开始出现异常症状 [...]

失眠是另一个可能发生在任何人、任何性别、任何年龄的问题。一般人的失眠症状有1-2个。

压力直到身体出现问题没有咖啡就没有精力吗？ “肾上腺疲劳”相信许多上班族都曾面临压力累积的问题，以致身体无法承受其他任何事情。无法集中精力工作