压力直到身体出现问题如果不喝咖啡就没有力气怎么办？

压力直到身体出现问题没有咖啡就没有精力吗？

“肾上腺疲劳” 据信，许多上班族都必须应对压力累积的问题，以致身体无法承受其他任何事情。无法集中精力工作或压力大到无法处理眼前的情况这导致白天的工作效率下降到不得不依赖兴奋剂来刺激身体，比如咖啡。当你每天必须喝咖啡时身体开始上瘾。或者有些人甚至可能将每天喝水的杯数从 1 杯增加到 2 杯，以帮助身体保持清醒。

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但你知道吗……这是身体发出的信号，警告我们我们内心的压力区域即将爆炸。因为我们身体控制压力的效率较低，因为“肾上腺疲劳”

检查一下你是否患有肾上腺疲劳？

检查一下你是否患有肾上腺疲劳？
早上我很累，没有力气。
早上晚些时候，我开始感到困倦，想躺下休息。
晚上，我精神焕发地回来了。
晚上睡不着睡眠质量下降

我们身体的受力区域是有限的。由肾上腺控制产生激素很重要皮质醇（皮质醇激素） 它具有帮助身体每天早上醒来的作用。让我们精神焕发，准备好去工作并继续生产脱氢表雄酮激素 这在性激素的产生中起着重要作用。影响情绪控制但当我们的工作涉及日常压力时，我们无法应对这种压力。或者有需要大量体力消耗的生活方式直到它导致累积的压力、疲劳、精力不足，让你无法停止喝咖啡。但从长远来看，喝太多咖啡可能有害。