许多人开始感觉自己的身体不再像以前那样有反应了,即使他们像以前一样照顾自己、控制饮食、锻炼身体。
压力不仅仅是心理问题;通过正念和三重训练,可以从内在恢复精力。生活在大城市里,很多人都有这种感觉——醒来后感觉自己根本没休息过。