เคยไหม? พยายามนอนเร็วขึ้น นอนครบ 8-9 ชั่วโมง

หลายคนที่หันมาดูแลสุขภาพ สายเวท หรือคนที่เน้นกินโปรตีนสูงเพื่อคุมน้ำหนัก มักเคยได้ยินคำกล่าวที่ว่า “กินโปรตีนเยอะ

เมื่อก่อนลงไฟลต์ พักคืนเดียวก็กลับมาไหว แต่ช่วงหลังกลับต้องใช้เวลา 2–3 วันกว่าจะรู้สึกว่า

หลายคนคิดว่ากลิ่นแก่เป็นเรื่องของอายุ แต่ในความเป็นจริง กลิ่นตัวที่เปลี่ยนไปอาจสะท้อนการเปลี่ยนแปลงของเซลล์ ฮอร์โมน และระบบเผาผลาญ

Ferritin ต่ำเรื้อรังอาจไม่ใช่เพียงการได้รับธาตุเหล็กไม่เพียงพอ แต่ยังอาจเกิดจากการเสียเลือดเรื้อรัง ความผิดปกติของการดูดซึม หรือโรคบางชนิด

ลดน้ำหนักไม่ได้อาจไม่ได้เกิดจากการกินมากหรือออกกำลังกายน้อยเสมอไป บทความนี้พาคุณดูกรณีศึกษาจริงที่แพทย์ประเมินองค์ประกอบร่างกาย ผลเลือด ฮอร์โมน และไลฟ์สไตล์

หลายคนเริ่มรู้สึกว่า ร่างกายไม่ตอบสนองเหมือนเดิมอีกต่อไป ทั้งที่ยังดูแลตัวเองเหมือนเดิม คุมอาหารเหมือนเดิม และออกกำลังกายเหมือนที่ผ่านมา