بدأ الكثير من الناس يشعرون بأن أجسامهم لم تعد تستجيب بنفس الطريقة التي اعتادوا عليها، على الرغم من أنهم يعتنون بأنفسهم بنفس الطريقة، ويتحكمون في نظامهم الغذائي بنفس الطريقة، ويمارسون الرياضة كما في السابق.
لا يقتصر التوتر على كونه مشكلة نفسية فحسب؛ بل يمكن استعادة النشاط من الداخل من خلال اليقظة الذهنية والتدريب الثلاثي. كثيرون ممن يعيشون في المدن الكبرى يعرفون هذا الشعور جيدًا - الاستيقاظ وكأنهم لم يحصلوا على قسط كافٍ من الراحة.
