หากถามว่าทุกคนกลัวการเป็นมะเร็งหรือไม่ น้อยคนที่จะปฏิเสธว่าไม่กลัว เมื่อโรคมะเร็งยังคงเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับหนึ่งของคนไทยในปัจจุบัน และเป็นอันดับต้นๆ ของโลก โดยที่มะเร็งนั้นสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย ไม่เพียงแต่ผู้ที่มีอายุมากเท่านั้น เพราะร่างกายคนเราล้วนมีเซลล์ที่อาจกลายเป็นเซลล์มะเร็งได้ ในทางกลับกัน เซลล์มะเร็งก็สามารถถูกทำลายได้หากร่างกายมีระบบภูมิคุ้มกันที่มีประสิทธิภาพมากเพียงพอ แต่จะดีกว่ามั้ยถ้าเรารู้ วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกัน ให้กับตัวเอง

ปกติแล้วร่างกายเราจะมีการแบ่งเซลล์ทุกวันเพื่อชดเชยเซลล์เก่าที่ตายไป โดยเม็ดเลือดขาวในระบบภูมิคุ้มกันจะทำหน้าที่คอยตรวจจับเซลล์ที่มีการแบ่งตัวผิดปกติ เมื่อพบเซลล์ผิดปกตินั้นก็จะทำลายทิ้งทันที แต่หากระบบภูมิคุ้มกันต่ำ หรือมีปัจจัยอื่นๆ ในร่างกายที่เกื้อหนุนให้เซลล์ผิดปกติเพิ่มจำนวนอย่างรวดเร็วเป็นเวลานาน ก็จะก่อให้เกิดการเกาะกลุ่มเป็นก้อนเนื้อในอวัยวะที่เอื้อต่อการเกิดเซลล์มะเร็งได้ ซึ่งในเพศชายและเพศหญิงก็จะมีความเสี่ยงของโรคมะเร็งต่างชนิดกัน

5 มะเร็งยอดฮิต ที่พบบ่อยในผู้ชายไทย

1. มะเร็งลำไส้ใหญ่
2. มะเร็งปอด
3. มะเร็งตับ
4. มะเร็งหลอดอาหาร
5. มะเร็งช่องปาก

5 มะเร็งยอดฮิต ที่พบบ่อยในผู้หญิงไทย

• มะเร็งเต้านม
• มะเร็งปากมดลูก
• มะเร็งลำไส้ใหญ่
• มะเร็งปอด
• มะเร็งรังไข่

แม้โรคมะเร็งจะเกิดจากเซลล์ผิดปกติภายในร่างกาย แต่ปัจจัยภายนอกอย่างพฤติกรรมที่เราเคยชินก็มีส่วนสำคัญที่อาจกระตุ้นให้เกิดเซลล์ผิดปกติในร่างกายโดยไม่รู้ตัวได้ 

พฤติกรรมเหล่านี้ ทำให้คุณมีปัจจัยเสี่ยงของโรคมะเร็งหรือเปล่า? 

• รับประทานเนื้อสัตว์ประเภทปิ้งย่าง อาหารทอด อาหารไขมันสูง หรือรับประทานอาหารซ้ำๆ
• รับประทานอาหารแช่แข็งมากเกินไป ไม่รับประทานผักและผลไม้สด
• สูบบุหรี่ หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างหนัก
• ได้รับสารก่อมะเร็งต่างๆ ต่อเนื่องเป็นประจำ เช่น สารเคมี รังสี และฝุ่นควัน
• ภาวะน้ำหนักเกิน

تعزيز المناعة

หากเราสามารถปรับเปลี่ยนหรือหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่เป็นปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้ได้ ก็จะสามารถป้องกันการเกิดโรคมะเร็งได้ทางหนึ่ง แต่อีกปัจจัยเสี่ยงสำคัญที่เราไม่รู้ตัวนั่นก็คือ ความเครียดที่ไม่ได้รับการผ่อนคลายจนสะสม ซึ่งอาจจะไม่ได้เป็นสาเหตุหรือปัจจัยหลักของการเกิดโรคมะเร็ง​โดยตรง แต่เป็นปัจจัยสนับสนุนให้เซลล์มะเร็งเจริญเติบโต เนื่องจากความเครียดทำให้هرمونในร่างกายบางส่วนหลั่งออกมามากกว่าปกติ เช่น คอร์ติซอล ที่เป็นอาหารของมะเร็ง ทำให้เซลล์มะเร็งเติบโตได้เร็วขึ้น

รวมถึงความเครียดยังมีผลโดยตรงต่อระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันได้น้อยลง มีผลให้ร่างกายเกิดการติดเชื้อได้ง่าย การผ่อนคลายความเครียด เพื่อคงประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกันไว้ จึงเป็นอีกทางหนึ่งในการป้องกันโรคมะเร็ง

วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกัน เสริมกองกำลังทำลายเซลล์มะเร็ง

โดยปกติแล้ว ร่างกายเราจะมีระบบภูมิคุ้มกันที่เป็นกระบวนการตรวจสอบเซลล์มะเร็ง รวมถึงสามารถกำจัดเซลล์มะเร็งเองได้ด้วยเม็ดเลือดขาวกลุ่ม Natural Killer cell หรือ NK cell ซึ่งเป็นเซลล์เม็ดเลือดขาวชนิดหนึ่งที่อยู่ในกระแสเลือด เปรียบเสมือนกองทัพทหารที่คอยปกป้องสารอันตรายที่เข้าสู่ร่างกายเราเมื่อไรก็ตามที่ระดับ NK Cell ต่ำจึงทำให้ภูมิคุ้มกันตก เชื้อไวรัสก็จะโจมตีเซลล์ปกติในร่างกายได้ง่าย รวมไปถึงร่างกายที่ยังได้รับสารพิษ (Toxic) จากสิ่งปนเปื้อนในอาหาร ฝุ่นควัน บวกกับไลฟ์สไตล์ที่เป็นปัจจัยเสี่ยง โรคมะเร็งก็ถามหาเราได้ไม่ยาก

การเร่งเพิ่มภูมิคุ้มกันหรือกองทัพทหารของร่างกายอย่าง خلية NK ไว้คอยปกป้องและกำจัดสิ่งแปลกปลอม เชื้อโรค เชื้อไวรัส รวมถึงเซลล์มะเร็งที่กำลังคุกคามร่างกายนั้น จึงเป็นทางเลือกที่ไม่ควรมองข้าม เพราะอย่างที่ทราบกันดีว่า มะเร็งสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนโดยไม่เลือกเพศหรือวัย

ร่างกายที่แข็งแรงจะมีระบบทำลายเซลล์มะเร็งที่แข็งแกร่ง ร่างกายที่ไม่แข็งแรง มีภูมิคุ้มกันต่ำ ก็จะมีระบบทำลายเซลล์มะเร็งที่อ่อนแอ จึงควรเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายตัวเองไว้ ปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ ดูแลสุขภาพตนเอง และหมั่นตรวจร่างกายอย่างต่อเนื่อง เพราะความบกพร่องของระบบภูมิคุ้มกัน เป็นสาเหตุของการเกิดโรคมะเร็งในที่สุด