الشعور بالتعب طوال اليوم هو أمر يعاني منه الكثير من الناس، على الرغم من حصولهم على قسط كافٍ من النوم، وخضوعهم لفحوصات صحية طبيعية، وعدم وجود أي حالات طبية واضحة يمكن تشخيصها.

في السنوات الأخيرة، لاحظ الأطباء وجود عدد كبير بشكلٍ مفاجئ من الأفراد العاملين الذين يعانون من أعراض متشابهة. لا يوجد مرض واضح، وعادةً ما تكون نتائج الفحوصات الأساسية طبيعية، لكنهم يشعرون بأن أدمغتهم...

يعاني الكثير من الناس من أعراض مماثلة دون أن يلاحظوا ذلك: الانتفاخ بسهولة حتى عند تناول كميات قليلة من الطعام، والتشوش الذهني في الصباح، والنوم الخفيف، والاستيقاظ وهم يشعرون بعدم الراحة.

إن طول العمر، أو مدى الحياة، لا يعتمد فقط على الجينات، بل إنه محفوف أيضاً بمفاهيم خاطئة قد تدفع الكثيرين إلى إهمال صحتهم. تدعوك هذه المقالة إلى فهم هذا الأمر بشكل أفضل.

يعرف الكثيرون الكرياتين كمكمل غذائي لبناء العضلات، لكن في الواقع، يلعب الكرياتين دوراً حاسماً في طاقة الدماغ. وتشير الأبحاث إلى أنه قد يساعد في دعم الذاكرة والتركيز وسرعة التفكير.

ما هي البروبيوتيك؟ هل تساءلت يوماً لماذا يبدو بعض الناس بصحة جيدة، ولديهم أجهزة هضمية تعمل بشكل مثالي، ونادراً ما يمرضون؟

يمارس العديد من الأشخاص التمارين الرياضية بانضباط ويتناولون الطعام بشكل جيد في كل وجبة، لكنهم ما زالوا يشعرون بأنهم "لا يكتسبون كتلة عضلية" أو

يبدأ العديد من الأشخاص يومهم بنوايا حسنة، فيحصلون على 7-8 ساعات من النوم، لكنهم لا يزالون يشعرون