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สมดุลลำไส้

身体的第二大脑不容忽视的重要性

《肠道平衡》知道或不? 70-80% 我们全身的“免疫系统”聚集在“肠子”里

肠道的重要性

通常,我们喜欢认为细菌是通过我们的皮肤进入的,但实际上,如果我们的皮肤没有伤口,细菌几乎没有机会进入我们的身体。让我们没想到的是这是我们放进嘴里的食物。是携带各种病菌的不知不觉中进入身体来自食品和使用器具的污染物 肠道平衡

肠道功能

สมดุลลำไส้

肠道用于吸收我们所吃的营养物质、维生素和矿物质。它还有助于消除体内的废物或毒素。因为当我们有好的肠道时我们的健康也很好,无论是心情、皮肤、精力、新陈代谢、睡眠、消化系统。

但如果肠道被毒素污染直至进入血液它会导致身体感到疲倦。慢性肌肉疼痛、偏头痛、过敏、自身免疫性疾病、肥胖、压力、抑郁、焦虑、强迫症、儿童多动症、失眠、痴呆、阿尔茨海默氏症,甚至癌症。

因此,如果您想了解以下疾病或症状。医生建议我们先探索一下我们的肠道。

肠道是第二大脑。

职责如上所述肠道也被认为是各种神经递质的所在地。这不仅仅是胃的问题。但也体现在其他方面,比如当我们兴奋的时候。或在各种情况下焦虑第一次约会让我们感觉肚子里有蝴蝶在飞舞。或者用西方人的话说,“胃里的蝴蝶”

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微生物对我们身体的重要性

สมดุลลำไส้

自从我们出生以来我们会收到从母亲那里遗传下来的微生物。尤其是自然分娩这些微生物可以指导白细胞如何分化。谁是朋友,谁是敌人?帮助消化和分离营养。合成维生素有助于调节新陈代谢。以及体内分子水平的化学过程

肠道微生物较少的负面影响

当身体肠道内的微生物较少时它与肥胖、糖尿病、脂肪肝、冠心病等多种慢性疾病有关。神经精神疾病包括其他传染病就像俗话“吃什么就是什么”,因为当你的肠道生病时。身体和心灵也会生病。

除了饮食行为吃食物时不注意食物污染物包括其他因素如压力、睡眠不足、炎症、感染、慢性炎症性肠病等。一切都会影响肠壁或人体的免疫系统和微生物平衡,整个循环,这被认为是各种疾病的根本原因。

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但从今天开始我们可以照顾好我们的肠道。吃天然食物,强调植物性食物,如全谷物,避免糖、面粉和精米。吃各种水果和蔬菜、各种颜色和植物营养素。因为无论我们微生物的平衡如何如果我们打算从今天开始严格改变我们的行为我们的健康可以得到改善。

你看到了吗对我们来说,回归到细心呵护肠道并不难。

健康幸福(Udom)座右铭
Pichak Wongwisit 博士(白博士)

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