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3 种甜点创意 健康零食风格的健康

我只吃包装好的零食、蛋糕、面包和冰淇淋,我觉得有点体贴自己的身体。但生活不能没有甜蜜,让我们坐下来寻找新的想法,为生活增添乐趣和新鲜感。 WFH——在家工作 在这个时代,就更好了。 # 在家#可以自己做 #不单调

1.椰奶麦片

非常基本的泰式甜点菜单,易于制作,全谷物。买来小米、莲子、芸豆、黑豆、白果、玉米、芝麻等杂粮,煮至熟,然后混合在一起。为了一个好味道然后倒入半勺椰奶,最后撒上芝麻或椰子。此菜单可以根据您的喜好添加各种配料,例如豆腐,煮绿豆,芋头小米。浸泡在新鲜椰奶中。或者没关系。但关键是高度重视谷物选择使用一点点椰子花糖,您将获得美味又健康的菜单。

2.谷物格兰尼塔(甜凉)

下一个菜单适合那些喜欢吃冷食的人。饭后漱口。从制作格兰尼塔开始。由百香果汁和蜂蜜混合而成把它放在冰箱里。准备好麦片、小米、莲子、毛豆、甜玉米、煮红豆、葡萄干,将它们放在一个漂亮的碗里,然后舀出格兰尼塔,放在上面,最后用薄荷叶装饰。 。准备在IG上上传照片,享受健康无罪恶感的无糖甜点,感觉神清气爽。   

3. 酸奶格兰诺拉浆果

这是这个时代的又一经典菜单,可以适应多种不同的风格和口味。您可以更改成分,包括格兰诺拉麦片、不同的质地,或者如果您想添加您喜欢的额外坚果。浆果你可以换成其他水果,如橙子、苹果、芒果、猕猴桃、椰子果冻或桃子,以获得新的、不单调的口味和新的制作风格。您可以尝试制作它们,例如制作树皮或将棍子插入冰淇淋棒中。或装在咖啡杯中它以另一种方式既有趣又美味。

“避免糖瘾。尽管生活不能没有甜蜜但我们可以选择吃不会对身体造成伤害的甜点。”

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