“睡眠不足”有衰老理论。一种理论认为，人们衰老是因为荷尔蒙下降。进行修理跟不上衰退的步伐但现在的人衰老得越来越快，有的人才20岁，身体就已经开始恶化。冠状动脉疾病的病因是什么？过去，我会遇到很老的人。但现在我们回过头来发现年轻人由于睡眠不足，这种情况开始变得越来越普遍。你可以先睡一觉，然后再补。尤其是在青春期正是荷尔蒙旺盛的年纪。身体还可以产生激素来补偿睡眠不足造成的短期损害。在那里，我们不太可能感受到睡眠不足的负面影响。因为身体还能很好的适应。但如果你长期继续在错误的时间睡觉，直到成为一种习惯，最终，你的身体就会在“6种负面影响”到来之前“崩溃”。 “睡眠不足”或没有按时睡觉。此外，空腹睡觉也与癌症有关。整夜开灯会导致褪黑激素减少。具有加速基因突变的作用。增加罹患多种癌症的机会，如乳腺癌、卵巢癌和结肠癌。和男性前列腺癌睡眠不足根本不是开玩笑。生长激素是所有性别和所有年龄段的必需激素，对于儿童的发育，包括他们的身体、身高来说都是必需的。