AR 
TH 
EN 
ZH 
قائمة طعام
يأتي العديد من المرضى ليسألوا الطبيب عن سبب تناولهم للبروبيوتيك في بعض الأحيان. ولا ترى النتائج لأني رأيت إعلانا يقول أنه يساعد على تحسين حركة الأمعاء. مساعدة في فقدان الوزن ويساعد أيضًا في علاج الحساسية. ولكن بعد تناوله اتضح أنه لم يساعد على الإطلاق. يجب أن يخبرك الطبيب بذلك أولاً يجب ألا ننسى أن البروبيوتيك على قيد الحياة. والبروبيوتيك ليس دواء. ولذلك لا نستطيع السيطرة على كل أعراضه. لذلك هناك العديد من العوامل. بطريقة تشارك أحدها هو نوع وكمية البروبيوتيك التي يجب تناولها بسرعة. اليوم، يقدم الطبيب نصيحة حول الوقت الذي يجب أن نتناول فيه البروبيوتيك. لرؤية النتائج، متى يجب أن نختار تناول البروبيوتيك لرؤية النتائج؟ أنا حقا يجب أن أقول. هناك الكثير من الدراسات حول البروبيوتيك في الوقت الحاضر. وسيجد معظمهم ذلك انها مفيدة حقا لجسمنا. فقط يجب ألا ننسى ذلك عند الحديث عن الكائنات الحية الدقيقة، هناك عدة آلاف، وعشرات الآلاف، ومئات المليارات من الأنواع في الجسم، مع جميع الأنواع الفرعية، ولا يمكننا اليوم دراسة سوى بعضها. سيكون هناك عدد من الجراثيم الموجودة في القائمة والتي تعتبر جراثيم جيدة. كل جرثومة لها خصائص مختلفة. هناك خصائص متداخلة. ولذلك فإن اختيار البروبيوتيك لمشكلة واحدة هو في الواقع رأي الطبيب بأنه ليس بالأمر السهل. في بعض الأحيان لا يمكن استخدام مزيج من هذه الجراثيم العشرة التي يمكن استخدامها في كل حالة. لأن كل شخص لديه مجموعة متنوعة من أنواع الجراثيم المختلفة أيضًا. تناول الكثير من البروبيوتيك أو أن النوع قد لا يكون مناسباً لنا. ربما سيؤدي ذلك إلى فقدان توازن الكائنات الحية الدقيقة في الجهاز الهضمي. أو أنه يسبب البروبيوتيك في معدتنا. لقد تحول الأمر من كونه جيدًا إلى أسوأ. لذلك إذن تناول البروبيوتيك بشكل مناسب لكل شخص[...]
كلما تقدمت في السن، كلما زاد إصابتك بالإمساك. يمكن أن يحدث الإمساك في أي عمر. ولكنها أكثر شيوعاً وشائعة عند كبار السن. في تايلاند، تم العثور على ما يصل إلى 20-25% من حالات الإمساك لدى كبار السن. سنجد أن هؤلاء الأشخاص يعانون من مشاكل معوية. سواء كان الأمر يتعلق بالهضم، أو الانتفاخ، أو الإمساك، ما هي أسباب الإمساك عند كبار السن؟ وكيف يمكننا المساعدة في حل مشكلة الإمساك عند كبار السن؟ المصدر: الشعب التايلاندي مصاب بالإمساك، قسم الخدمات الطبية. لماذا يصاب كبار السن بالإمساك؟ السبب وراء إصابة كبار السن بالإمساك ليس فقط أنهم لا يتناولون ما يكفي من الألياف. ولكن قد يكون سببه تغير نظام الجسم. يبدأ التمثيل الغذائي بالفشل. - الاختلالات الهرمونية، مثل انخفاض وظيفة الغدة الدرقية بما في ذلك توازن الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء الذي انخفض. لأنه اعتبارًا من سن الأربعين فما فوق، تبدأ نسبة البروبيوتيك في الأمعاء في الانخفاض. هذا يتسبب في عمل الكائنات الحية الدقيقة بشكل سيء. لذلك، يحدث الإمساك بسهولة أكبر عند كبار السن. وبمجرد أن نعرف ذلك، علينا أن ننظر إلى عادات نمط حياتنا. قد نبدأ في تعديل نظامنا الغذائي. ضبط التمرين يشرب الماء وتوازن الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء لأنه على الرغم من أننا نعتقد أننا نأكل جميع الأطعمة العضوية لكن لا تنسوا ذلك قد لا يكون جسمنا مناسبًا لهذا النوع من الطعام. كلما تقدمنا في السن، لم يعد الجسم والجهاز الهضمي كما كانا. تناول الطعام بنفس الطريقة قد لا يكون فعالا. لأن توازن الكائنات الحية الدقيقة في الجسم قد تغير. وإذا كانت جيدة يوصى بفحص التوازن الميكروبي. سوف تعرف ما هي الكائنات الحية الدقيقة التي يفتقر إليها جسمك. سيكون لدينا مكملات غذائية تتناسب مع أجسامنا وأعراضنا. لأفضل النتائج ما هي أسباب الإمساك عند كبار السن؟ تعتبر العناية بصحة الأمعاء من الأمور التي يجب أن تحظى بأهمية كبيرة لدى كبار السن. وخاصة في مسألة الغذاء. يمارس والحفاظ على توازن الكائنات الحية الدقيقة في الجسم وإذا تمكنا من معرفة نوع الكائنات الحية الدقيقة التي يفتقر إليها جسمنا […]
ما هي البروبيوتيك؟ يعد الجهاز الهضمي البشري موطنًا للعديد من الكائنات الحية الدقيقة المختلفة. كل من الكائنات الحية الدقيقة الجيدة والسيئة تسمى الكائنات الحية الدقيقة أو البكتيريا الجيدة البروبيوتيك.
لا يمكن العثور عليه في هذا العالم. أي أنه لا يمكنك الذهاب إلى أي مكان للعثور على الطعام. لأنه هو ما تعطيه الأم لطفلها. إنه الكنز الأخير من أجسادنا الذي نعطيه لأطفالنا "تناولوا البروبيوتيك". متى نرى النتائج؟” الكائنات الحية الدقيقة والأمومة بالنسبة لميو، الكائنات الحية الدقيقة والأمومة مهمة للغاية. بدأت ميو عندما كانت حاملاً بابنتها. ميو هو الشخص الأكثر خوفًا من التعرض للأذى في هذا العالم. عندما اكتشفت أنني حامل، أخبرت الطبيب أنه يمكنني أن أفعل كل ما بوسعي لمنع الألم، وسأقوم بسد ظهري، وإعطائي نوعًا من الحقن لمساعدتي في الولادة. دون أن نشعر بأي ألم على الإطلاق لكن الطبيب قال أنها ولادة طبيعية. سيكون بها كائنات دقيقة جيدة جدًا سنعطيها لأطفالنا. هذه هي الهدية الأخيرة التي سنقدمها لأطفالنا قبل أن يخرجوا إلى هذا العالم. بالإضافة إلى الميكروبات عند الولادة، هناك أيضًا كائنات دقيقة في حليب الثدي. وهو أمر مهم جدًا لأطفالنا. أي أن مياو أرضعت ابنتها لمدة 5 سنوات كاملة (100 بالمائة) وكانت ابنتها طفلة تتمتع بصحة جيدة للغاية. الشيء الثالث الذي ركزت عليه ميو بعد ذلك هو التغذية بعد أن بدأ بالمكملات الغذائية. أي أن التغذية تسير جنبًا إلى جنب بين التعليم ونمط الحياة، فالسكر هو أسوأ عدو. للكائنات الحية الدقيقة لأننا نحن البشر لدينا 32 عضوًا، ولكن من بين تلك الأعضاء الـ 32، تتخللها جميعًا الكائنات الحية الدقيقة 90%، لذلك تدريجيًا التدخل له أن يذهب. دعه يتعلم مما نعرضه عليه. شيء آخر هو أن مياو تختار طهي الطعام الطازج. لن نسمح له بتناول أي طعام مصنع. لأنه حتى يخرج كطعام معالج مثل هذا يجب أن تمر بالعديد من العمليات […]
يساعد النوم على إصلاح الأجزاء المختلفة. تحسن أداء الجسم، لكن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يسبب الاكتئاب
كيفية اختيار البروبيوتيك للاستهلاك الذي يلبي احتياجاتك الصحية على أفضل وجه؟ ربما سمع الكثير من الناس كلمة "البروبيوتيك" مؤخرًا.
© جميع الحقوق محفوظة 2024