ค้นหา
ปิดช่องค้นหานี้

ไม่อยากอ้วนลงพุง ต้องปรับสมดุลลำไส้ด้วย โพรไบโอติกส์

จุลินทรีย์ในลำไส้ควบคุมการเผาผลาญไขมัน เมื่อใดที่จุลินทรีย์ในลำไส้เสียสมดุล จะเกิดการอักเสบเรื้อรังทั่วร่างกาย และนำไปสู่โรคอ้วนและภาวะดื้ออินซูลิน ซึ่งเราสามารถ ลดพุง ได้ด้วยการปรับสมดุลลำไส้

ลดพุง ไม่ยาก แค่ปรับสมดุลจุลินทร์ในลำไส้

โรคอ้วนลงพุง หรือ Metabolic syndrome คือกลุ่มโรคที่เกิดจากการเผาผลาญอาหารที่ผิดปกติ ทำให้คนอ้วนลงพุงมีการสะสมไขมันบริเวณช่องเอว หรือช่องท้องปริมาณมากเกินไป สังเกตง่ายๆ จากรอบเอวมากกว่าหรือเท่ากับ 80 เซนติเมตรในผู้หญิง และมากกว่าหรือเท่ากับ 90 เซนติเมตรในผู้ชาย ภาวะอ้วนลงพุง ทำให้เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวาน เนื่องจากไขมันเหล่านี้จะแตกตัวเป็นกรดไขมันอิสระเข้าสู่ตับ มีผลให้อินซูลินออกฤทธิ์ได้ไม่ดี เกิดภาวะดื้อต่ออินซูลิน เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานมากขึ้น ความดันโลหิตสูง รวมถึงโรคหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งส่งผลเสียต่อร่างกายหลายระบบ

ปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคอ้วนลงพุง

ส่วนใหญ่แล้วเกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่มีพลังงานสูง กินหวาน มัน เค็ม หรือการใช้ชีวิตที่สะดวกสบาย ขาดการออกกำลังกาย การใช้ยาบางชนิด เช่น ยาจิตเวช ยากันชัก อินซูลิน สเตียรอยด์ และการดูแลสมดุลของจุลินทรีย์ในร่างกาย หากปล่อยให้จุลินทรีย์ในร่างกายเสียสมดุลเป็นเวลานานก็จะทำให้ระบบการเผาผลาญของร่างกายบกพร่อง ทำให้ลดความอ้วนหรือน้ำหนักได้ยากขึ้น การดูแลสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้จึงลำคัญไม่แพ้กันในการ ลดพุง

สาเหตุที่จุลินทรีย์ในลำไส้เกี่ยวข้องกับความอ้วน

จุลินทรีย์ในลำไส้ในลำไส้ที่สำคัญมี 2 ชนิด คือ เฟอร์มิคิวทีส และ แบคทีรอยดีทีส จากการทดลองในห้องแลปของศาสตราจารย์กอร์ดอน (Jeffrey I. Gordon, M.D.) แห่งมหาวิทยาลัยวอชิงตัน สหรัฐอเมริกา พบว่า แฝดที่อ้วนกว่ามีจุลินทรีย์ชนิดเฟอร์มิคิวทีสในลำไส้ใหญ่มากกว่าแฝดคนผอม ต่อมาศาสตราจารย์กอร์ดอนให้อาสาสมัครอีกคนที่มีรูปร่างอ้วน เขากำหนดให้อาสาสมัครรับประทานอาหารแคลอรี่ต่ำและออกกำลังกาย เมื่อน้ำหนักตัวลดลงจึงพบว่า ‘จุลินทรีย์เฟอร์มิคิวทีส’ ที่มักปรากฏในลำไส้คนอ้วน ‘มีจำนวนลดลง’ นี่เองเป็นข้อยืนยันอีกเหตุผลหนึ่งว่า ‘จุลินทรีย์มีผลต่อน้ำหนักตัว’

ปกติแล้วร่างกายคนเรามีจุลินทรีย์อยู่เป็นจำนวนมาก และชนิดของจุลินทรีย์ในลำไส้ที่เกี่ยวข้องกับความอ้วนนั้น ประกอบด้วย Clostridium innocuum, Eubacterium dolichum, Catenibacterium mitsuokai, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus sakei, Actinobacteri ซึ่งส่งผลให้การเผาผลาญและการควบคุมน้ำหนักของแต่ละคนแตกต่างกัน การเลือกเสริมโพรไบโอติกส์จึงควรเสริมที่ตรงกับร่างกายตัวเอง เพราะแต่ละคนต้องการจุลินทรีย์ที่แตกต่างกัน

โพรไบโอติกส์กับการลดน้ำหนัก ลดพุง และไขมันส่วนเกิน

นอกจากการปรับพฤติกรรมการกิน การออกำลังกายแล้ว สิ่งหนึ่งที่ไม่ควรละเลยคือการปรับสมดุลลำไส้ เพราะร่างกายแต่ละคนต้องการจุลินทรีย์แต่ละชนิดที่แตกต่างกัน การเลือกเสริมโพรไบโอติกส์โดยไม่ทราบสายพันธุ์ หรือไม่ตรงกับสมดุลจุลินทรีย์ของตัวเอง อาจทำให้กินแล้วไม่เห็นผล ดังนั้น การตรวจเพื่อรู้ชื่อสายพันธุ์จุลินทรีย์จึงเป็นประโยชน์ในการช่วยเสริมโพรไบโอติกส์ให้ตรงกับร่างกายตัวเอง (Personalized Probiotics) รวมถึงสัดส่วนที่ควรบริโภคในแต่ละบุคคลจึงเป็นสิ่งสำคัญในการที่จะ ลดพุง

แพ็กเกจควบคุมน้ำหนักตัว และไขมันส่วนเกิน

(OBESITY AND METABOLIC SYNDROME TESTING PANEL)

ตรวจหาความเสี่ยง และผู้ที่มีปัญหาสุขภาพดังนี้

  • การเผาผลาญบกพร่อง
  • ไขมันสะสมในช่องท้อง
  • การดื้อต่ออินซูลิน
  • น้ำหนักเกิน
  • เบาหวานประเภทที่ 2
  • ไขมันพอกตับ
  • สารที่แบคทีเรียผลิตไว้ป้องกันตัวเองมากเกินพอดี

เหมาะสำหรับใคร?

  • ผู้ที่น้ำหนักเกินมาตรฐาน
  • ผู้ที่มีปัญหาการเผาผลาญ ไขมันสูง
  • ผู้ที่มีน้ำตาลในเลือดสูง ดื้ออินซูลิน เบาหวาน
  • ผู้ที่มีความเสี่ยงโรคหลอดเลือด และหัวใจ
  • ผู้ที่ชอบทานอาหารหวาน มัน เนื้อแดง อาหารแปรรูป ประจำ
“เพราะเซลส์ 90% ในร่างกายคือเซลส์ของจุลินทรีย์ และจุลินทรีย์ในร่างกายแต่ละคนแตกต่างกัน อยากมีสุขภาพดี ควรเสริมโพรไบโอติกส์ที่ตรงกับร่างกายตัวเองมากที่สุด”

โปรแกรมแนะนำ

โปรแกรมวิเคราะห์ความเสี่ยงอัลไซเมอร์เชิงลึก ระดับ DNA จากการตรวจเลือดและปัสสาวะ ซึ่งครอบคลุมทั้งระดับฮอร์โมน วิตามินและแร่ธาตุจำเป็น ระดับสารอักเสบ การขับสารพิษโลหะหนัก สมดุลสารสื่อประสาท และยีนที่สามารถส่งต่อความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์

ราคา ฿28,000.00 บาท

ปรึกษาปัญหาสุขภาพและรับสิทธิพิเศษสำหรับคุณได้ที่นี่

บทความที่เกี่ยวข้อง

ฮอร์โมนไม่สมดุล เพราะไลฟ์สไตล์ของคนรุ่นใหม่นอกจากการมี Work-Life Balance สร้างความสมดุลระหว่างชีวิตการทำงาน และชีวิตส่วนตัว เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน

ชี้เทรนด์ตลาดโลกพบตัวเลขผู้มีปัญหาภาวะ มีบุตรยาก และ วางแผนมีบุตรเพิ่มต่อเนื่อง “W9

การสูบบุหรี่ทำให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพของประชากรทั่วโลก โดยในปี พ.ศ. 2560 พบว่าการสูบบุหรี่ได้คร่าชีวิตผู้คนไปเกือบ