เครียดจนร่างกายแย่ ไม่ดื่มกาแฟแล้วไม่มีพลัง?

เครียดจนร่างกายแย่ ขาดกาแฟแล้วไม่มีพลัง?

“ภาวะต่อมหมวกไตล้า” เชื่อว่าวัยทำงานหลายคนต้องเคยเผชิญกับปัญหาความเครียดสะสมจนร่างกายไม่สามารถรับอะไรได้อีก ไม่มีสมาธิในการทำงาน หรือเครียดจนไม่สามารถ handle กับสถานการณ์ตรงหน้าได้ ซึ่งทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานระหว่างวันลดลงจนต้องพึงพาตัวช่วยเพื่อกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัวอย่างกาแฟ เมื่อต้องดื่มกาแฟทุกวันๆ ร่างกายก็เริ่มเสพติด หรือบางคนอาจถึงขั้นเพิ่มจำนวนแก้วในการดื่มจาก 1 แก้ว เป็น 2 แก้วต่อวัน เพื่อช่วยให้ร่างกายตื่นตัว

ปรึกษาตรวจสมดุลฮอร์โมน

แต่รู้ไหม…นั่นเป็นสัญญาณของร่างกายที่กำลังเตือนเราว่า พื้นที่ความเครียดในตัวเรากำลังจะประทุ เพราะประสิทธิภาพการควบคุมความเครียดในร่างกายของเราต่ำลงจากภาวะ “ต่อมหมวกไตล้า”

ลองเช็คดูว่าคุณกำลังมีภาวะต่อมหมวกไตล้าอยู่หรือเปล่า?

ลองเช็คดูว่าคุณกำลังมีภาวะต่อมหมวกไตล้าอยู่หรือเปล่า?
ตอนเช้าอ่อนเพลียไม่มีพลัง
ตอนสายเริ่มง่วงจนอยากนอนพัก
ตอนเย็นกลับมากระปรี้กระเปร่า
ตอนกลางคืนนอนไม่หลับ คุณภาพการนอนหลับลดลง

พื้นที่ความเครียดของร่างกายคนเรามีลิมิต ซึ่งถูกควบคุมโดยต่อมหมวกไต ที่ทำหน้าที่ผลิตฮอร์โมนสำคัญอย่างคอร์ติซอล (Cortisol hormone) มีผลช่วยให้ร่างกายตื่นตัวในทุกเช้า ทำให้เรารู้สึกสดชื่นพร้อมลุยกับการทำงาน และยังผลิตฮอร์โมนดีเอชอีเอ (DHEA hormone) ที่มีบทบาทสำคัญในการสร้างฮอร์โมนเพศ มีผลต่อการควบคุมอารมณ์ แต่เมื่อการทำงานของเราต้องเจอกับความเครียดในแต่ละวันและไม่สามารถจัดการกับความเครียดนั้นได้ หรือมีไลฟ์สไตล์ที่ต้องใช้งานร่างกายอย่างหนัก จนทำให้เกิดความเครียดสะสม อ่อนเพลีย ไม่มีแรง จึงไม่สามารถหยุดดื่มกาแฟได้ แต่การดื่มกาแฟมากเกินไปย่อมสร้างผลเสียในระยะยาว

“ลองเปลี่ยนมาเพิ่มพลังด้วย Adaptogens หรือสารสกัดจากโสมธรรมชาติ 5 ชนิดออร์แกนิกที่มีงานวิจัยรองรับมากมายว่า สามารถช่วยปรับสมดุลในร่างกาย บำรุงสมอง
และฟื้นฟูต่อมหมวกไตในระยะยาว ผลเสียน้อย แถมบำรุงร่างกายได้มาก”

เมื่อต่อมหมวกไตกลับมาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ก็จะช่วยเพิ่มพื้นที่ความเครียดของร่างกาย ผ่อนคลายความเครียดเมื่อเราไม่สามารถจัดการกับความเครียดที่เผชิญได้ และส่งผลให้เกิดผลดีกับร่างกายต่างๆ ตามมา เช่น

ลดความอ่อนล้า ช่วยเพิ่มพลังให้ร่างกาย
ปรับอารมณ์ให้ดี ลดความเครียดและการแปรปรวนของอารมณ์ได้ ช่วยให้ร่างกายตื่นตัว
ทำให้เราจัดการกับปัญหาได้ดียิ่งขึ้น
เพิ่มฟังก์ชั่นการทำงานของสมองระหว่างวัน
ช่วยให้เราตื่นตัว ร่างกายการตอบสนองได้ดีขึ้น
ทำให้มีสมาธิ มีประสิทธิภาพในการคิดและการทำงาน
บำรุงระบบการไหลเวียนเลือด ระบบเผาผลาญทำงานดียิ่งขึ้น

ต่อมหมวกไตไม่ล้า ก็มีพลังระหว่างวันได้โดยไม่ต้องพึ่งกาแฟอีกต่อไป...

ตรวจสมดุลฮอร์โมน

เช็กความเสี่ยงโรคมะเร็ง ตรวจก่อน รู้ก่อน ป้องกันได้

โรคมะเร็ง เป็นโรคที่พบมากและเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของคนทั่วโลก และมีแนวโน้มว่าจำนวนเพิ่มขึ้นทุกปี องค์การอนามัยโลกคาดการณ์ว่าในปี ค.ศ.2030 จะมีผู้ป่วยโรคมะเร็งเพิ่มขึ้น 21.4 ล้านคน และคาดว่าจะมีผู้เสียชีวิตราว 13 ล้านคน สำหรับประเทศไทย โรคมะเร็งเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 1 รองลงมาคือ โรคหลอดเลือดในสมอง เราสามารถลดความเสี่ยงได้ด้วยการ เช็กความเสี่ยงโรคมะเร็ง ทุกปี เอกสารอ้างอิง : วารสารกรมการแพยท์ โรคมะเร็งที่พบมาก 5 อันดับแรกในเพศชาย ได้แก่ มะเร็งตับและท่อน้ำดี มะเร็งปอด มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก มะเร็งต่อมลูกหมาก และมะเร็งต่อมน้ำเหลือง ส่วนมะเร็งที่พบมาก 5 อันดับแรกในเพศหญิง ได้แก่ มะเร็งเต้านม มะเร็งตับและท่อน้ำดี มะเร็งปากมดลูก มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก และมะเร็งปอด เช็กความเสี่ยงโรคมะเร็ง สาเหตุของการเกิดมะเร็ง ปัจจุบันยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด แต่พบว่าปัจจัยที่ก่อให้เกิดโรคมะเร็งส่วนใหญ่มาจากปัจจัยภายนอก ไม่ใช่เรื่องของพันธุกรรมในครอบครัวเพียงอย่างเดียว เพราะในปัจจุบันเราพบว่าการใช้ชีวิตของคนเปลี่ยนไป โดยเฉพาะคนในเมืองที่มีความเครียดเพิ่มมากขึ้น พักผ่อนน้อย รับประทานอาหารไขมันสูง ขาดการออกกำลังกาย สูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ จึงทำให้มีกลุ่มคนที่เป็นโรคมะเร็งเพิ่มจำนวนขึ้นทุกปี สัญญาณอันตรายเสี่ยงมะเร็ง ระบบขับถ่ายที่เปลี่ยนไป […]