เพิ่มภูมิคุ้มกัน
  • Healthy Hub
  • by W9Wellness
  • 11 พฤษภาคม 2021
  • 1,196

หากถามว่าทุกคนกลัวการเป็นมะเร็งหรือไม่ น้อยคนที่จะปฏิเสธว่าไม่กลัว เมื่อโรคมะเร็งยังคงเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับหนึ่งของคนไทยในปัจจุบัน และเป็นอันดับต้นๆ ของโลก โดยที่มะเร็งนั้นสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย ไม่เพียงแต่ผู้ที่มีอายุมากเท่านั้น เพราะร่างกายคนเราล้วนมีเซลล์ที่อาจกลายเป็นเซลล์มะเร็งได้ ในทางกลับกัน เซลล์มะเร็งก็สามารถถูกทำลายได้หากร่างกายมีระบบภูมิคุ้มกันที่มีประสิทธิภาพมากเพียงพอ แต่จะดีกว่ามั้ยถ้าเรารู้ วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกัน ให้กับตัวเอง

ปกติแล้วร่างกายเราจะมีการแบ่งเซลล์ทุกวันเพื่อชดเชยเซลล์เก่าที่ตายไป โดยเม็ดเลือดขาวในระบบภูมิคุ้มกันจะทำหน้าที่คอยตรวจจับเซลล์ที่มีการแบ่งตัวผิดปกติ เมื่อพบเซลล์ผิดปกตินั้นก็จะทำลายทิ้งทันที แต่หากระบบภูมิคุ้มกันต่ำ หรือมีปัจจัยอื่นๆ ในร่างกายที่เกื้อหนุนให้เซลล์ผิดปกติเพิ่มจำนวนอย่างรวดเร็วเป็นเวลานาน ก็จะก่อให้เกิดการเกาะกลุ่มเป็นก้อนเนื้อในอวัยวะที่เอื้อต่อการเกิดเซลล์มะเร็งได้ ซึ่งในเพศชายและเพศหญิงก็จะมีความเสี่ยงของโรคมะเร็งต่างชนิดกัน

5 มะเร็งยอดฮิต ที่พบบ่อยในผู้ชายไทย
  1. มะเร็งลำไส้ใหญ่
  2. มะเร็งปอด
  3. มะเร็งตับ
  4. มะเร็งหลอดอาหาร
  5. มะเร็งช่องปาก
เพิ่มภูมิคุ้มกัน
5 มะเร็งยอดฮิต ที่พบบ่อยในผู้หญิงไทย
  • มะเร็งเต้านม
  • มะเร็งปากมดลูก
  • มะเร็งลำไส้ใหญ่
  • มะเร็งปอด
  • มะเร็งรังไข่
เพิ่มภูมิคุ้มกัน

แม้โรคมะเร็งจะเกิดจากเซลล์ผิดปกติภายในร่างกาย แต่ปัจจัยภายนอกอย่างพฤติกรรมที่เราเคยชินก็มีส่วนสำคัญที่อาจกระตุ้นให้เกิดเซลล์ผิดปกติในร่างกายโดยไม่รู้ตัวได้ 

พฤติกรรมเหล่านี้ ทำให้คุณมีปัจจัยเสี่ยงของโรคมะเร็งหรือเปล่า? 

เพิ่มภูมิคุ้มกัน

  • รับประทานเนื้อสัตว์ประเภทปิ้งย่าง อาหารทอด อาหารไขมันสูง หรือรับประทานอาหารซ้ำๆ
  • รับประทานอาหารแช่แข็งมากเกินไป ไม่รับประทานผักและผลไม้สด
  • สูบบุหรี่ หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างหนัก
  • ได้รับสารก่อมะเร็งต่างๆ ต่อเนื่องเป็นประจำ เช่น สารเคมี รังสี และฝุ่นควัน
  • ภาวะน้ำหนักเกิน

หากเราสามารถปรับเปลี่ยนหรือหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่เป็นปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้ได้ ก็จะสามารถป้องกันการเกิดโรคมะเร็งได้ทางหนึ่ง แต่อีกปัจจัยเสี่ยงสำคัญที่เราไม่รู้ตัวนั่นก็คือ ความเครียดที่ไม่ได้รับการผ่อนคลายจนสะสม ซึ่งอาจจะไม่ได้เป็นสาเหตุหรือปัจจัยหลักของการเกิดโรคมะเร็ง​โดยตรง แต่เป็นปัจจัยสนับสนุนให้เซลล์มะเร็งเจริญเติบโต เนื่องจากความเครียดทำให้ฮอร์โมนในร่างกายบางส่วนหลั่งออกมามากกว่าปกติ เช่น คอร์ติซอล ที่เป็นอาหารของมะเร็ง ทำให้เซลล์มะเร็งเติบโตได้เร็วขึ้น

รวมถึงความเครียดยังมีผลโดยตรงต่อระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันได้น้อยลง มีผลให้ร่างกายเกิดการติดเชื้อได้ง่าย การผ่อนคลายความเครียด เพื่อคงประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกันไว้ จึงเป็นอีกทางหนึ่งในการป้องกันโรคมะเร็ง

วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกัน เสริมกองกำลังทำลายเซลล์มะเร็ง

โดยปกติแล้ว ร่างกายเราจะมีระบบภูมิคุ้มกันที่เป็นกระบวนการตรวจสอบเซลล์มะเร็ง รวมถึงสามารถกำจัดเซลล์มะเร็งเองได้ด้วยเม็ดเลือดขาวกลุ่ม Natural Killer cell หรือ NK cell ซึ่งเป็นเซลล์เม็ดเลือดขาวชนิดหนึ่งที่อยู่ในกระแสเลือด เปรียบเสมือนกองทัพทหารที่คอยปกป้องสารอันตรายที่เข้าสู่ร่างกายเราเมื่อไรก็ตามที่ระดับ NK Cell ต่ำจึงทำให้ภูมิคุ้มกันตก เชื้อไวรัสก็จะโจมตีเซลล์ปกติในร่างกายได้ง่าย รวมไปถึงร่างกายที่ยังได้รับสารพิษ (Toxic) จากสิ่งปนเปื้อนในอาหาร ฝุ่นควัน บวกกับไลฟ์สไตล์ที่เป็นปัจจัยเสี่ยง โรคมะเร็งก็ถามหาเราได้ไม่ยาก

วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกัน

การเร่งเพิ่มภูมิคุ้มกันหรือกองทัพทหารของร่างกายอย่าง NK Cell ไว้คอยปกป้องและกำจัดสิ่งแปลกปลอม เชื้อโรค เชื้อไวรัส รวมถึงเซลล์มะเร็งที่กำลังคุกคามร่างกายนั้น จึงเป็นทางเลือกที่ไม่ควรมองข้าม เพราะอย่างที่ทราบกันดีว่า มะเร็งสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนโดยไม่เลือกเพศหรือวัย

ร่างกายที่แข็งแรงจะมีระบบทำลายเซลล์มะเร็งที่แข็งแกร่ง ร่างกายที่ไม่แข็งแรง มีภูมิคุ้มกันต่ำ ก็จะมีระบบทำลายเซลล์มะเร็งที่อ่อนแอ จึงควรเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายตัวเองไว้ ปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ ดูแลสุขภาพตนเอง และหมั่นตรวจร่างกายอย่างต่อเนื่อง เพราะความบกพร่องของระบบภูมิคุ้มกัน เป็นสาเหตุของการเกิดโรคมะเร็งในที่สุด