“ยีน” เหมือนกับ “สูตร” ที่กำหนดลักษณะต่างๆ ของเรา รวมถึงความเสี่ยงที่จะเป็นโรคด้วย ถึงแม้เราเปลี่ยน “สูตร” ไม่ได้ แต่เราสามารถ “ทำอาหาร” จากสูตรนั้นให้ได้รสชาติที่ดีขึ้นได้ เปรียบเทียบง่าย ๆ คือ แม้ว่าเราจะมีพันธุกรรมที่เสี่ยงต่อโรคบางอย่าง แต่เราสามารถ ป้องกันไม่ให้โรคนั้นเกิดขึ้นได้ ด้วยการดูแลสุขภาพที่ดี เช่น กินอาหารที่ดี ออกกำลังกาย และพักผ่อนให้เพียงพอ

• ยีน เป็นเหมือนตัวกำหนดความเสี่ยง แต่ ไม่ใช่ตัวกำหนดชะตาชีวิต ทั้งหมด
• เราสามารถ ควบคุมปัจจัยอื่นๆ ที่ส่งผลต่อสุขภาพได้ เช่น วิถีชีวิต การกินอาหาร การออกกำลังกาย
• แม้จะมีพันธุกรรมที่ไม่ดี แต่ถ้าเราดูแลสุขภาพดี ก็สามารถ ลดความเสี่ยง ในการเกิดโรคได้