Zinc ถือเป็นสารอาหารที่เป็น พระเอก ในตอนนี้ เนื่องจากมีคุณสมบัติช่วยเสริมสร้างเกราะป้องกัน ให้เราต่อสู้กับเชื้อไวรัสได้ดียิ่งขึ้น

    Zinc เป็นแร่ธาตุจำเป็น (Essential Trace Elements) ที่ต้องได้รับจากอาหารเท่านั้น คนทั่วไปต้องการ Zinc ปริมาณ 15 mg ต่อวัน แต่กลับพบว่า Zinc เป็นแร่ธาตุรองที่คนทั่วโลกขาดกันเยอะที่สุดตัวหนึ่ง

    อาหารที่มีไฟเตทสูง หรือโลหะหนักบางชนิด เป็นประจุบวก หากได้รับมากเกินไป สามารถแย่งจับ และลดการดูดซึมของ Zinc ในอาหาร ซึ่งอาจเป็นสาเหตุร่วมหนึ่ง ที่ทำให้ Zinc ที่ได้รับเข้ามาปกติลดต่ำลง ซึ่งส่งผลต่อระดับภูมิต้านทานที่ลดลงได้

    Zinc เป็น Coenzyme ในกระบวนการสังเคราะห์โปรตีน DNA จำเป็นต่อระบบภูมิต้านทาน และฮอร์โมน

    Zinc ถูกใช้เพื่อเร่งระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยต้านการเพิ่มขึ้นของปริมาณเชื้อไวรัสในร่างกาย ช่วยรักษาไข้หวัด และภาวะติดเชื้อในหูเรื้อรัง ป้องกันการติดเชื้อระบบทางเดินหายใจส่วนล่าง และการติดเชื้อกระเพาะปัสสาวะ

    คนที่ขาด Zinc อาจมีอาการแผลหายช้า ติดเชื้อง่าย ในเด็กอาจส่งผลถึงการเจริญเติบโตและพัฒนาการ ในผู้หญิงอาจส่งผลให้รังไข่ทำงานผิดปกติ ในผู้ชายส่งผลถึงการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ต่อมลูกหมากโต และเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากได้

    ความต้องการ Zinc ในแต่ละคนแตกต่างกันตามช่วงอายุและเพศ หญิงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร มีความต้องการมากขึ้น คนทั่วไปในสภาวะเครียด ภูมิต้านทานตก หรือมีการติดเชื้อ อาจต้องการ Zinc ในระดับที่สูงขึ้น

    การใช้ Zinc เป็นยา ควรปรึกษาแพทย์ เนื่องจากแต่ละคนมีความต้องการในขนาดที่ไม่เท่ากัน และการได้รับ Zinc เสริมขนาดสูงเป็นระยะเวลานาน แทนที่จะได้ผลดี อาจเป็นพิษต่อร่างกายได้ (Zinc Toxicity)

    W9 Wellness Center มีบริการตรวจสมดุลระดับวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ 20 ชนิด #ไปเจาะเลือดถึงบ้าน #ไม่ต้องมาโรงพยาบาล เพื่อแนะนำการปรับอาหาร และจัดวิตามินเสริมเฉพาะบุคคล ให้ตรงตามความต้องการของร่างกาย สนใจปรึกษาคุณหมอ จองคิว Teleconsult ได้เลยที่ 092-9936922

    Author

    Pijak Wongvisit, MD.

    แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ป้องกันและชะลอวัย, การปรับสมดุลฮอร์โมน, และการลดน้ำหนักแบบองค์รวม
    Medical Director | W9 Wellness Center | โรงพยาบาลพระรามเก้า