ต่อมหมวกไตล้า
  • 499

เครียดจนร่างกายแย่ ขาดกาแฟแล้วไม่มีพลัง?

Healthy hub Energy Adapt

“ภาวะต่อมหมวกไตล้า” เชื่อว่าวัยทำงานหลายคนต้องเคยเผชิญกับปัญหาความเครียดสะสมจนร่างกายไม่สามารถรับอะไรได้อีก ไม่มีสมาธิในการทำงาน หรือเครียดจนไม่สามารถ handle กับสถานการณ์ตรงหน้าได้ ซึ่งทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานระหว่างวันลดลงจนต้องพึงพาตัวช่วยเพื่อกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัวอย่างกาแฟ เมื่อต้องดื่มกาแฟทุกวันๆ ร่างกายก็เริ่มเสพติด หรือบางคนอาจถึงขั้นเพิ่มจำนวนแก้วในการดื่มจาก 1 แก้ว เป็น 2 แก้วต่อวัน เพื่อช่วยให้ร่างกายตื่นตัว

แต่รู้ไหม…นั่นเป็นสัญญาณของร่างกายที่กำลังเตือนเราว่า พื้นที่ความเครียดในตัวเรากำลังจะประทุ เพราะประสิทธิภาพการควบคุมความเครียดในร่างกายของเราต่ำลงจากภาวะ “ต่อมหมวกไตล้า”

ลองเช็คดูว่าคุณกำลังมีภาวะต่อมหมวกไตล้าอยู่หรือเปล่า?

  • ลองเช็คดูว่าคุณกำลังมีภาวะต่อมหมวกไตล้าอยู่หรือเปล่า?
  • ตอนเช้าอ่อนเพลียไม่มีพลัง
  • ตอนสายเริ่มง่วงจนอยากนอนพัก
  • ตอนเย็นกลับมากระปรี้กระเปร่า 
  • ตอนกลางคืนนอนไม่หลับ คุณภาพการนอนหลับลดลง
ต่อมหมวกไตล้า
ต่อมหมวกไตล้า

พื้นที่ความเครียดของร่างกายคนเรามีลิมิต ซึ่งถูกควบคุมโดยต่อมหมวกไต ที่ทำหน้าที่ผลิตฮอร์โมนสำคัญอย่างคอร์ติซอล (Cortisol hormone) มีผลช่วยให้ร่างกายตื่นตัวในทุกเช้า ทำให้เรารู้สึกสดชื่นพร้อมลุยกับการทำงาน และยังผลิตฮอร์โมนดีเอชอีเอ (DHEA hormone) ที่มีบทบาทสำคัญในการสร้างฮอร์โมนเพศ มีผลต่อการควบคุมอารมณ์ แต่เมื่อการทำงานของเราต้องเจอกับความเครียดในแต่ละวันและไม่สามารถจัดการกับความเครียดนั้นได้ หรือมีไลฟ์สไตล์ที่ต้องใช้งานร่างกายอย่างหนัก จนทำให้เกิดความเครียดสะสม อ่อนเพลีย ไม่มีแรง จึงไม่สามารถหยุดดื่มกาแฟได้ แต่การดื่มกาแฟมากเกินไปย่อมสร้างผลเสียในระยะยาว 

“ลองเปลี่ยนมาเพิ่มพลังด้วย Adaptogens หรือสารสกัดจากโสมธรรมชาติ 5 ชนิดออร์แกนิกที่มีงานวิจัยรองรับมากมายว่า สามารถช่วยปรับสมดุลในร่างกาย บำรุงสมอง
และฟื้นฟูต่อมหมวกไตในระยะยาว ผลเสียน้อย แถมบำรุงร่างกายได้มาก”

เมื่อต่อมหมวกไตกลับมาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ก็จะช่วยเพิ่มพื้นที่ความเครียดของร่างกาย ผ่อนคลายความเครียดเมื่อเราไม่สามารถจัดการกับความเครียดที่เผชิญได้ และส่งผลให้เกิดผลดีกับร่างกายต่างๆ ตามมา เช่น

  • ลดความอ่อนล้า ช่วยเพิ่มพลังให้ร่างกาย
  • ปรับอารมณ์ให้ดี ลดความเครียดและการแปรปรวนของอารมณ์ได้ ช่วยให้ร่างกายตื่นตัว
  • ทำให้เราจัดการกับปัญหาได้ดียิ่งขึ้น
  • เพิ่มฟังก์ชั่นการทำงานของสมองระหว่างวัน
  • ช่วยให้เราตื่นตัว ร่างกายการตอบสนองได้ดีขึ้น
  • ทำให้มีสมาธิ มีประสิทธิภาพในการคิดและการทำงาน
  • บำรุงระบบการไหลเวียนเลือด ระบบเผาผลาญทำงานดียิ่งขึ้น
ต่อมหมวกไตล้า

ต่อมหมวกไตไม่ล้า ก็มีพลังระหว่างวันได้โดยไม่ต้องพึ่งกาแฟอีกต่อไป...