Search
Close this search box.
วัยทองป้องกันได้

วัยทองป้องกันได้ สัญญาณเปลี่ยนของฮอร์โมน

วัยทองป้องกันได้ พอพูดถึง “วัยทอง” หลายคนคงส่ายหน้าว่าไม่ใช่ฉันแน่ๆ แต่ใครจะไปรู้ว่าอาการที่เราเป็นอยู่แท้จริงแล้วคือ สัญญาณเข้าสู่วัยทอง ก็เป็นได้ ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกาย และจิตใจ ซึ่งเกิดจากการขาดฮอร์โมนเพศ และไม่ใช่แค่เฉพาะคุณผู้หญิงเท่านั้น คุณผู้ชายก็มีวัยทองได้เหมือนกัน แต่แแทนที่เราจะไปเครียดหรือกังวลกับอาการดังกล่าว เปลี่ยนมาทำความเข้าใจ และหาทางรับมือกับวัยทองจะดีกว่าไหม เพื่อให้ช่วงวัยทองของเรามีแต่ความสุข ทั้งสุขภาพกายและจิตใจไปพร้อมกัน แต่จะมีอะไรบ้างวันนี้เรามีคำแนะนำมาบอกกันค่ะ

วัยทองป้องกันได้ ทั้งผู้ชายและผู้หญิง

วัยทองป้องกันได้

คุณผู้หญิง และคุณผู้ชายเมื่ออายุเริ่มเข้าสู่ช่วงวัยที่ 40+ ปีขึ้นไป มักจะเจอกับภาวะวัยทอง แต่จะมาเร็วหรือช้าเท่านั้นเอง ซึ่งผู้หญิงจะเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศหญิง ที่ชื่อว่า “เอสโตรเจน” เนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจนมีผลต่อร่างกายหลายส่วน ไม่ว่าจะเป็นสมอง กระดูก ผิวหนัง เมื่อฮอร์โมนลดลงจึงส่งผลให้เกิดอาการต่างๆ ตามว่าที่เรียกว่า “อาการวัยทอง” นั่นเอง ส่วนในผู้ชายก็สามารถเกิดภาวะวัยทองได้เหมือนกันซึ่งเกิดจากภาวะบกพร่องฮอร์โมนเพศชาย ที่เรียกว่า “เทสโทสเตอโรน” ที่ลดต่ำลง

โดยอาการที่พบได้ใน ผู้ชายวัยทองมักจะลงพุง กล้ามเนื้อลีบเล็กลง แข็งแรงน้อยลง และผมบางมากขึ้น ซึ่งอาการดังกว่าของคุณผู้ชาย และคุณผู้หญิง สามารถของคำแนะนำจากคุณหมอผู้เชี่ยวชาญได้โดยตรง

สัญญาณเตือนอาการวัยทอง

อาการวัยทองในผู้ชาย

ผู้ชายที่อายุเริ่มมากขึ้น หรือเข้าสู่ช่วงสูงวัยที่เริ่มมีอาการผิดปกติทั้งต่อร่างกาย จิตใจ เป็นผลมาจากฮอร์โมนเพศชาย หรือ เทสโทสเทอโรน (Testosterone) ที่ลดต่ำลง ซึ่งเราเรียกภาวะว่า Andropause หรือภาวะ “ผู้ชายวัยทอง” มักจะมีอาการต่าง ๆ ดังนี้

วัยทองป้องกันได้

  • หมดแรง หมดความกระตือรือร้น อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร ปวดเมื้อยเนื้อตัว นอนมาก หรือนอนไม่หลับสนิท ก้าวร้าว
  • อ้วน กระดูกพรุน หลังโก่ง เป็นโรคหัวใจ
  • เครียด ซึมเศร้า เบื่อ อารมณ์เสียบ่อย จู้จี้จุกจิก ไม่มั่นคงทางอารมณ์
  • ไม่อยากเข้าสังคม ปลีกตัว พูดจาไม่เข้าหูคนอื่น ไม่มีเหตุผล
  • หมดอารมณ์ทางเพศ มีปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
อาการวัยทองในผู้หญิง

ผู้หญิงวัยทอง หรือ วัยหมดประจำเดือน (Menopause) มักจะมีอาการความผิดปกติทั้งทางร่างกายและจิตใจต่าง ๆ มากมาย ได้แก่

วัยทองป้องกันได้

  • มีอาการร้อนวูบวาบ หนาวๆร้อนๆ
  • ชาตามปลายมือ ปลายเท้า
  • เหงื่อออกง่าย และมักจะมีเหงื่อออกในเวลาลงทาเช่นหงุดหงิดง่าย โมโหง่าย ใจน้อย ซึมเศร้า
  • บางรายมีอารมณ์ทางเพศลดลง
  • ช่องคลอดแห้ง แสบ
  • ปัสสาวะบ่อยและกลันปัสสาวะไม่อยู่
  • ระยะหลังหมดระดูไปนานแล้วปัญหาทีพบ ได้แก่ กระดูกพรุน โรคหลอดเลือดหัวใจ และสมองเสื่อม

ปัญหาเหล่านี้ เป็นผลมาจากการที่รังไข่ทำงานน้อยลง ทำให้ทั้งฮอร์โมนเอสโตรเจน(Estrogen) โปรเจสเทอโรน (Progesterone) หรือแม้แต่ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (Testosterone) ลดต่ำลงนั่นเอง

อ่านมาถึงตรงนี้แล้วหลายคนน่าจะพอสำรวจตัวเองดูว่าเข้าข่ายดังกล่าวแล้วหรือไม่ หากมีอาการดังกล่าวแนะนำให้ไปตรวจสุขภาพเพื่อพูดคุยปรึกษาปัญหาสุขภาพกับคุณหมอ เพื่อวางแผนการรักษาภาวะดังกล่าว เพราะจะได้ทำให้เราได้วางแผนดูแลตัวเองได้ถูกต้องและเหมาะสมมากที่สุด

เข้าสู่วัยทองอย่างเข้าใจ ตรวจเช็คร่างกายสม่ำเสมออย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง

  • ตรวจเช็คความดันโลหิต
  • ตรวจเลือดหาระดับไขมัน
  • ตรวจภายในเช็คมะเร็งปากมดลูก
  • ตรวจหามะเร็งเต้านม
  • ตรวจหาความหนาแน่นของกระดูก
  • ตรวจระดับของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับวัยทอง
วัยทองป้องกันได้

ในปัจจุบันเราสามารถดูแลและป้องกัน “วัยทอง” ได้ด้วยการรักษาสมดุลฮอร์โมน ก็จะช่วยช่วยชะลอ และ ลดความรุนแรงของอาการวัยทองได้ และยังช่วยป้องกันโรคความเสื่อมต่างๆที่มักเกิดเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ทำให้เรามีความสุขกับชีวิตได้นานขึ้น เพียงไม่มองข้ามปัญหาจากฮอร์โมนพร่องในวัยทองและรีบลงมือแก้ไข ป้องกัน บำบัด ให้ไวเท่านั้นเอง

Share : 

บทความที่เกี่ยวข้อง

สาวๆ ทุกคนล้วนอยากมีผิวสวย ใส ไร้ริ้วรอย แต่มลภาวะเดี๋ย […]

วิตามินดี ไม่ใช่แค่เรื่องกระดูกและฟัน แต่ส่งเสริมระบบภู […]