TelomereBlog

อายุร่างกาย กับ อายุจริงของคุณ เท่ากันจริงหรือ ? Telomere Length มีคำตอบ

Telomere Length Test เป็น ดัชนีชี้วัดทางชีวภาพ (Biomarker of Health & Longevity) ที่ช่วยประเมินสุขภาวะ และความเสี่ยงต่อการเกิดโรคที่เกิดจากความเสื ...

Healthy Hub

กินแบบไหน ถึงจะ Healthy จริงๆ กับเรากันแน่

ช่วงนี้มีอาหารเพื่อสุขภาพ  (Healthy Diet)  หลากหลายสูตรที่มีกระแสว่าช่วยในการลดน้ำหนักออกมามากมาย ทั้งที่มีการศึกษาวิจัยรองรับ มีการรีวิวตามอินเตอร์เนต ...

Healthy Hub

อัลไซเมอร์ รู้ก่อน ป้องกันได้ (Functional Medicine approach for Alzheimer’s Prevention)

โรคอัลไซเมอร์ (Alzheimer’s Disease) เป็นโรคที่เกิดจากความเสื่อม ของการทำงานและโครงสร้างของเนื้อเยื่อสมอง ซึ่งมักพบในผู้สูงอายุ “ ไม่ใช่ความเส ...

Detoxification

ประจุเป็นลบ แต่ประโยชน์เป็นบวก คุณสมบัติสุดน่าทึ่ง ของน้ำด่าง

หลายคนคงเคยได้ยินคุณสมบัติของ  “น้ำด่าง”  มาก่อนหน้านี้ ว่าลดความเสี่ยงจากโรคมะเร็ง เก๊าท์ เบาหวาน กรดไหลย้อน คงเกิดคำถามว่า  ...

Healthy Hub

Top 5 ไอเทมลับ ติดบ้านหมอ Wellness ในยุค COVID-19

มาเช็คกันว่าในตู้เย็นบ้านเรามีครบรึยัง  #มีแล้วก็สลับกินทุกวันด้วยนะจ๊ะ  😘  #ภูมิต้านทานต้องแข็งแรง   #เราต้องสุขภาพดีไปด้วยกัน ...

Healthy Hub

Work From Home ยังไง ให้ Productive กับสุขภาพ

เป็นครั้งแรกในประวัติศาสตร์เลยนะคะ ที่เราทุกคน สามารถช่วยชาติ ช่วยเศรษฐกิจโลกได้โดยแค่อยู่บ้าน Work From Home ออกไปข้างนอกเท่าที่จำเป็น พูดง่ายแต่ทำยา ...

Healthy Hub

3 ไอเดียขนมหวาน Healthy snack style wellness

จะกินแต่ขนมห่อ ขนมเค้ก ขนมปัง ไอศกรีม ก็รู้สึกเกรงใจร่างกายนิดนึง แต่ชีวิตก็ขาดหวานไม่ได้ ว่างๆ เรามานั่งหาไอเดียใหม่ๆ กัน เพิ่มความสนุกสดชื่นให้กับชี ...

Healthy Hub

“Zinc” The Invisible Shield

Zinc ถือเป็นสารอาหารที่เป็น พระเอก ในตอนนี้ เนื่องจากมีคุณสมบัติช่วยเสริมสร้างเกราะป้องกัน ให้เราต่อสู้กับเชื้อไวรัสได้ดียิ่งขึ้น Zinc เป็นแร่ธาตุจำเป็ ...

Healthy Hub

วิตามินดี คือ ฮอร์โมน – Vitamin D is The New Hormone

เราทราบกันมานานแล้วว่า  วิตามินดี (Vitamin D)  เป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน มีหน้าที่หลักในการช่วยร่างกายดูดซึมแร่ธาตุแคลเซียมและฟอสฟอรัสจากอาหา ...

Healthy Hub

หลักการรับมือกับเชื้อไวรัส COVID – 19

เราจะรับมือกับ COVID – 19 หากเข้าสู่ระยะที่ 3 อย่างไรดี สถานการณ์ COVID-19 ในประเทศไทยเราตอนนี้ เริ่มใกล้ตัวเรามากขึ้น ซึ่งก่อนหน้านี้เราฟังข่าวจากต่าง ...

Healthy Hub

5 แหล่งอาหารมี (Vitamin) D

ช่วงนี้เราได้ยินความสำคัญของ Vitamin D มาค่อนข้างเยอะ ในแต่ละวันร่างกายเราต้องการวิตามินดีเฉลี่ยอยู่ที่ 600 – 800 IU แต่เราจะหา Vitamin D จากแหล่งอาหา ...