ค้นหา
ปิดช่องค้นหานี้
ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก ไม่ลง ระบบเผาผลาญเสื่อม สาเหตุอาจเพราะฮอร์โมนเสียสมดุล

หลายคนคงเคยประสบปัญหาเกี่ยวกับการ ลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะเป็น ลดน้ำหนักยาก หรือ ลดน้ำหนักไม่ลง แถมบางคนกินนิดๆ หน่อยๆ ยังอ้วนง่ายอีก จนทำให้รู้สึกท้อใจกับการลดน้ำหนักทุกครั้ง จริงๆ สาเหตุที่หลายคนมักมองข้ามและนึกกันไม่ถึงก็คือ การตรวจสมดุลฮอร์โมน (Hormone Balance) เพราะแท้จริงแล้ว ร่างกายของเราถูกควบคุมโดยฮอร์โมนหลายชนิด ซึ่งมีบทความสำคัญต่อความอยากอาหาร การเผาผลาญ และการสะสมไขมัน

ซึ่งหากเราเข้าใจกลไกการทำงานของฮอร์โมนในร่างกายของเรา หรือเรารู้ว่าร่างกายของเรามีการเสียสมดุลของฮอร์โมนตัวไหนอยู่หรือไม่ เพราะการเสียสมดุลฮอร์โมนเพียงหนึ่งตัว อาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เราลดน้ำหนักไม่ลงสักที

ให้การ ลดน้ำหนัก ครั้งนี้

ทำไมฮอร์โมนถึงมีผลต่อการ ลดน้ำหนัก

ฮอร์โมน (Hormones) คือสารเคมีที่ร่างกายใช้สื่อสารกัน เพื่อควบคุมสมดุลร่างกายในทุกระบบ รวมทั้งระบบเผาผลาญด้วย ปัจจัยที่สำคัญข้อหนึ่งของโรคอ้วนที่เราทราบกันดีก็คือ การเสียสมดุลฮอร์โมน (Hormones Balance) เพราะฮอร์โมนเกือบทุกชนิดในร่างกาย มีผลกับระบบเผาผลาญและความอ้วนแทบทั้งนั้น เช่น เลปตินจากเซลล์ไขมัน เกอร์ลินจากทางเดินอาหาร อินซูลินจากตับอ่อน โกรธฮอร์โมนจากตับ คอร์ติซอลและดีเอชอีเอจากต่อมหมวกไต ไทรอยด์ฮอร์โมน และฮอร์โมนเพศอย่างเอสโตรเจน และเทสโทสเตอโรน

การเสียสมดุลฮอร์โมนไม่ว่าจะมากเกินไปหรือน้อยเกินไป เกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัยดังนี้

  • พันธุกรรม และไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต
  • ความเครียดเรื้อรัง
  • การอดนอน นอนไม่พอ
  • สมดุลสารอาหารและวิตามิน
  • การอักเสบ การติดเชื้อ
  • สารพิษสะสมจากสิ่งแวดล้อม

แต่ทุกปัจจัยล้วนส่งผลถึงการเผาผลาญ การใช้พลังงาน ความหิว ความอิ่ม ความอยากอาหาร การสะสมไขมัน ทั้งในและนอกช่องท้อง ซึ่งนำไปสู่ความอ้วนได้ ในทางกลับกันความอ้วนเองก็เป็นสาเหตุให้ฮอร์โมนเสียสมดุลได้เช่นกัน (Vicious Cycle)

ตรวจเช็กฮอร์โมนไม่สมดุล

เมื่อระดับฮอร์โมนไม่สมดุล ส่งผลให้รู้สึกอยากทานของหวานมากกว่าปกติ อารมณ์แปรปรวน นอนไม่ค่อยหลับ ซึ่งอาการเหล่านี้ล้วนส่งผลกระทบกับน้ำหนักตัวทั้งสิ้น การตรวจวัดระดับฮอร์โมนเชิงลึก ทั้งฮอร์โมนที่ช่วยในการเผาผลาญ ฮอร์โมนควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ฮอร์โมนที่ตอบสนองต่อความเครียด และฮอร์โมนเพศ จะช่วยให้ข้อมูลกับเราเพื่อปรับระดับฮอร์โมนให้สมดุลได้ไวขึ้น เพื่อให้การลดน้ำหนักครั้งนี้มีประสิทธิภาพดียิ่งกว่าที่เคย

ตรวจฮอร์โมนลดน้ำหนัก

ฮอร์โมนหลักที่มีผลต่อการลดน้ำหนัก

  • เลปติน (Leptin): ฮอร์โมนความอิ่ม ผลิตจากเซลล์ไขมัน ทำหน้าที่ควบคุมความอยากอาหาร
  • เกรลิน (Ghrelin): ฮอร์โมนความหิว ผลิตจากกระเพาะอาหาร ทำหน้าที่กระตุ้นความอยากอาหาร
  • อินซูลิน (Insulin): ฮอร์โมนอินซูลินช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด กระบวนการเผาผลาญ การสะสมไขมันในร่างกาย
  • คอร์ติซอล (Cortisol): ฮอร์โมนความเครียด ถูกหลั่งจากต่อมหมวกไต เมื่อใดที่เรามีความเครียดเกิดขึ้นร่างกายจะถูกกระตุ้นให้รู้สึกอยากอาหาร
  • ไทรอยด์ฮอร์โมน (Thyroid hormones): ทำหน้าที่ช่วยควบคุมการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย
  • ฮอร์โมนเพศ (Sex hormones): ได้แก่ ฮอร์โมนเพศชาย คือ เทสโทสเทอโรน (Testosterone) และฮอร์โมนเพศหญิง ได้แก่ เอสโตรเจน (Estradiol) และ โปรเจสเทอโรน (Progesterone) ทำหน้าที่ควบคุมระบบเผาผลาญ และสร้างมวลกล้ามเนื้อ
สมดุลฮอร์โมนลดน้ำหนัก

การลดน้ำหนัก เป็นการเดินทางที่ต้องใช้ความอดทน เข้าใจกลไกการทำงานของฮอร์โมน ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม และดูแลสุขภาพโดยรวมจะช่วยให้เราบรรลุเป้าหมายและรักษาน้ำหนักที่เหมาะสม ดังนั้น หากเราคิดว่าตัวเองควบคุมอาหารการกินดีแล้ว ออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่น้ำหนักก็ยังไม่ลดสักที อาจลองหันมาตรวจเช็กสมดุลฮอร์โมน เพื่อหาความผิดปกติของฮอร์โมนในร่างกายกันนะคะ

ตัวช่วยควบคุมน้ำหนักและเพิ่มการเผาผลาญที่ W9

Weight Control Pack 

เซ็ตวิตามินที่เน้นช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ช่วยควบคุมน้ำหนัก และการยับยั้งการก่อไขมันสะสม โดยเฉพาะไขมันช่องท้อง อยากลดน้ำหนักต่อเนื่องและสุขภาพดี โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรือออกกำลังกายอย่างหนัก ด้วยวิตามินที่คงส่วนผสมหลักจากแร่ธาตุธรรมชาติ สูตรเฉพาะของ 𝙒𝟵 𝙒𝙚𝙡𝙡𝙣𝙚𝙨𝙨 

  • ครอบคลุมและจำเป็นต่อการควบคุมลดน้ำหนัก 
  • ปลอดภัยภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ 
  • ครบส่วนประกอบที่สำคัญ 3 หมวดที่สำคัญ

𝘽𝙡𝙤𝙘𝙠 การดูดซึมไขมันใหม่ : ช่วยควบคุมปริมาณน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรต Carb Control
𝘽𝙪𝙧𝙣 ไขมันสะสมเก่า : ช่วยควบคุมไขมันและคลอเรลเตอรอล Fat Metabolizer
𝘽𝙪𝙞𝙡𝙙 กล้ามเนื้อ : ช่วยควบคุมน้ำตาลและประสิทธิภาพการเผาผลาญพลังงาน

Vitamin IV Drip สูตร Fat Burner 

วิตามินช่วยการเผาผลาญ การให้วิตามินและสารอาหารเพื่อเพิ่มระดับการเผาผลาญ (Metabolism) ของร่างกาย โดยสารอาหารที่ให้โดยตรงทางหลอดเลือดดำ จะเข้าไปช่วยร่างกายเพิ่มอัตราการนำเอาไขมันมาเผาผลาญเป็นพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น (Fat transport) นอกจากนั้นยังสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย โดยจะช่วยลดการคั่งของกรดแลคติกระหว่างออกกำลังกาย ลดการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย และช่วยเพิ่มอัตราการฟื้นฟูของกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย ทำให้หายปวดเมื่อยเร็วขึ้น และเพื่อให้เกิดการนำไขมันไปใช้อย่างต่อเนื่องหลังออกำลังกายได้นาน จึงทำให้น้ำหนักลดลงได้ โดยไม่เกิดโยโย่

วิธีลดน้ำหนัก สไตล์ W9 Wellness

ที่ W9 Wellness เรามองเห็นถึงปัญหาของการลดน้ำหนัก บางคนลดแล้วแต่ก็กลับมาอ้วนง่าย หรือบางคนออกกำลังกาย กินอาหารคลีนก็แล้ว แต่น้ำหนักก็ยังไม่ลง Holistic Weight Management เน้นการดูแลรูปร่างแบบองค์รวมที่ผสมผสานไลฟ์สไตล์ เข้ากับข้อมูลสุขภาพส่วนบุคคล (Personalized Medicine) ผ่านการวิเคราะห์เชิงลึกถึงระดับเซลล์ นำไปสู่การแก้ปัญหาที่ตรงจุดและได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพสูงสุด

ภายใต้การวางแผนในสไตล์ Wellness นี้ จะยังครอบคลุมไปถึงเรื่องของการปรับสมดุลฮอร์โมน หรือ การตรวจพันธุกรรม ซึ่งจะช่วยให้เราวางแผนการจัดโปรแกรมการรับประทานอาหาร (Nutrigenetics) และการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล ซึ่งจากงานวิจัยพบว่า คนที่ออกกำลังกายอย่างเหมาะสมตามพันธุกรรม อาจส่งผลให้เกิดความแตกต่างของผลลัพธ์จากการออกกำลังกายได้สูงถึงกว่า 70% มาทำให้การวางแผนเพื่อการวางแผนการลดน้ำหนักครั้งนี้เป็นการลดน้ำหนักที่เห็นผลได้อย่างยั่งยืนกันเถอะ

จะดีกว่าไหมถ้าเรามาทำให้การลดน้ำหนักในครั้งนี้ เป็นการลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย และเห็นผลมากที่สุดกันค่ะ

Share : 

บทความที่เกี่ยวข้อง

รู้หรือไม่ครับว่า วิตามินดี เกี่ยวข้องอะไรกับภูมิคุ้มกัน วิตามินดี มีส่วนช่วยสร้างและควบคุมการทำงานของเม็ดเลือดขาวทุกชนิด

NAD+ เป็นอนุพันธ์ของวิตามินบี3 ช่วยเสริมสร้างในพลังงานระดับเซลล์ เมื่อร่างกายเราสามารถซ่อมแซมได้ก็จะทำให้เซลล์ทำงานได้ดีขึ้น และความจริงแล้ว

จะกินแต่ขนมห่อ ขนมเค้ก ขนมปัง ไอศกรีม ก็รู้สึกเกรงใจร่างกายนิดนึง