TH 
EN 
ZH 
AR 
เครียดจนร่างกายแย่ ขาดกาแฟแล้วไม่มีพลัง?
“ภาวะต่อมหมวกไตล้า” เชื่อว่าวัยทำงานหลายคนต้องเคยเผชิญกับปัญหาความเครียดสะสมจนร่างกายไม่สามารถรับอะไรได้อีก ไม่มีสมาธิในการทำงาน หรือเครียดจนไม่สามารถ handle กับสถานการณ์ตรงหน้าได้ ซึ่งทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานระหว่างวันลดลงจนต้องพึงพาตัวช่วยเพื่อกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัวอย่างกาแฟ เมื่อต้องดื่มกาแฟทุกวันๆ ร่างกายก็เริ่มเสพติด หรือบางคนอาจถึงขั้นเพิ่มจำนวนแก้วในการดื่มจาก 1 แก้ว เป็น 2 แก้วต่อวัน เพื่อช่วยให้ร่างกายตื่นตัว
แต่รู้ไหม…นั่นเป็นสัญญาณของร่างกายที่กำลังเตือนเราว่า พื้นที่ความเครียดในตัวเรากำลังจะประทุ เพราะประสิทธิภาพการควบคุมความเครียดในร่างกายของเราต่ำลงจากภาวะ “ต่อมหมวกไตล้า”
ลองเช็คดูว่าคุณกำลังมีภาวะต่อมหมวกไตล้าอยู่หรือเปล่า?
- ลองเช็คดูว่าคุณกำลังมีภาวะต่อมหมวกไตล้าอยู่หรือเปล่า?
- ตอนเช้าอ่อนเพลียไม่มีพลัง
- ตอนสายเริ่มง่วงจนอยากนอนพัก
- ตอนเย็นกลับมากระปรี้กระเปร่า
- ตอนกลางคืนนอนไม่หลับ คุณภาพการนอนหลับลดลง
พื้นที่ความเครียดของร่างกายคนเรามีลิมิต ซึ่งถูกควบคุมโดยต่อมหมวกไต ที่ทำหน้าที่ผลิตฮอร์โมนสำคัญอย่างคอร์ติซอล (Cortisol hormone) มีผลช่วยให้ร่างกายตื่นตัวในทุกเช้า ทำให้เรารู้สึกสดชื่นพร้อมลุยกับการทำงาน และยังผลิตฮอร์โมนดีเอชอีเอ (DHEA hormone) ที่มีบทบาทสำคัญในการสร้างฮอร์โมนเพศ มีผลต่อการควบคุมอารมณ์ แต่เมื่อการทำงานของเราต้องเจอกับความเครียดในแต่ละวันและไม่สามารถจัดการกับความเครียดนั้นได้ หรือมีไลฟ์สไตล์ที่ต้องใช้งานร่างกายอย่างหนัก จนทำให้เกิดความเครียดสะสม อ่อนเพลีย ไม่มีแรง จึงไม่สามารถหยุดดื่มกาแฟได้ แต่การดื่มกาแฟมากเกินไปย่อมสร้างผลเสียในระยะยาว
“ลองเปลี่ยนมาเพิ่มพลังด้วย Adaptogens หรือสารสกัดจากโสมธรรมชาติ 5 ชนิดออร์แกนิกที่มีงานวิจัยรองรับมากมายว่า สามารถช่วยปรับสมดุลในร่างกาย บำรุงสมอง
และฟื้นฟูต่อมหมวกไตในระยะยาว ผลเสียน้อย แถมบำรุงร่างกายได้มาก”
เมื่อต่อมหมวกไตกลับมาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ก็จะช่วยเพิ่มพื้นที่ความเครียดของร่างกาย ผ่อนคลายความเครียดเมื่อเราไม่สามารถจัดการกับความเครียดที่เผชิญได้ และส่งผลให้เกิดผลดีกับร่างกายต่างๆ ตามมา เช่น
- ลดความอ่อนล้า ช่วยเพิ่มพลังให้ร่างกาย
- ปรับอารมณ์ให้ดี ลดความเครียดและการแปรปรวนของอารมณ์ได้ ช่วยให้ร่างกายตื่นตัว
- ทำให้เราจัดการกับปัญหาได้ดียิ่งขึ้น
- เพิ่มฟังก์ชั่นการทำงานของสมองระหว่างวัน
- ช่วยให้เราตื่นตัว ร่างกายการตอบสนองได้ดีขึ้น
- ทำให้มีสมาธิ มีประสิทธิภาพในการคิดและการทำงาน
- บำรุงระบบการไหลเวียนเลือด ระบบเผาผลาญทำงานดียิ่งขึ้น
ต่อมหมวกไตไม่ล้า ก็มีพลังระหว่างวันได้โดยไม่ต้องพึ่งกาแฟอีกต่อไป...
