สมองเสื่อม dementia
  • Healthy Hub
  • by W9Wellness
  • 21 กันยายน 2022
  • 59

ภาวะสมองเสื่อม หรือ อัลไซเมอร์ คือ สภาวะที่สมรรถภาพทางสมองมีการทำงานที่บกพร่องไป เช่น ด้านความจำ การตัดสินใจ การบริหารจัดการต่างๆ เป็นต้น ซึ่งโรคอัลไซเมอร์เป็นโรคที่เจอได้บ่อยของกลุ่มภาวะ สมองเสื่อม อย่างเช่น บางคนที่เป็นสโตรก (Stroke) โรคหลอดเลือดสมองตีบ ก็ทำให้มีอาการของสมองเสื่อมได้เช่นกัน

สมองเสื่อม

สำหรับในคนไทยเราก็พบว่า ผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไปก็จะมีความเสี่ยง โรคสมองเสื่อม ได้ถึงร้อยละ 5 แล้วเมื่อเรามีอายุเพิ่มขึ้นทุกๆ 5 ปีขึ้นไป ก็จะมีความเสี่ยงที่จะเป็นภาวะสมองเสื่อมถึงสองเท่า และเมื่อเราอายุ 80 ปี ก็จะมีโอกาสที่จะเกิดภาวะสมองเสื่อมได้ถึงร้อยละ 20 หรือว่า 1 ใน 5 เลยทีเดียว

สาเหตุของภาวะสมองเสื่อม หรืออัลไซเมอร์

ภาวะ สมองเสื่อม ก็เกิดได้จากหลายสาเหตุ มีทั้งสาเหตุที่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แล้วก็สาเหตุที่รักษาให้หายขาดได้ยาก สาเหตุที่รักษาให้หายขาดได้ เช่น การขาดวิตามินบี 12 โรคที่เกี่ยวกับฮอร์โมนไทรอยด์ หรือภาวะที่มีน้ำคั่งในสมอง สาเหตุสมองเสื่อมจากการดื่มแอลกอฮอล์ เป็นต้น ส่วนสาเหตุที่รักษาให้หายขาดได้ยาก เช่น โรคอัลไซเมอร์ เป็นต้น

แต่ก็จะมีอีกสาเหตุนึงที่หลายๆ คนมักจะมองข้าม ซึ่งปัจจัยนี้ก็จะทำให้มีความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมก็คือ สารพิษ หรือสารโลหะหนักที่สะสมในร่างกาย ซึ่งเราพบว่าสารพิษ หรือ สารโลหะหนัก นั้นมี  4 ตัวหลักๆ ที่ทำให้เกิดภาวะสมองเสื่อม ได้แก่ 

  1. อะลูมิเนียม
  2. แคดเมียม 
  3. แมงกานีส
  4. ตะกั่ว

ซึ่งสารโลหะหนัก 4 ตัวนี้มาจากสภาพแวดล้อมที่เราใช้ชีวิตอยู่ เช่น การที่เรารับประทานอาหารที่ปนเปื้อนกับโลหะหนัก การที่เราจะใส่ภาชนะบรรจุอาหารที่ปนเปื้อนโลหะหนัก การที่เราได้รับจากอากาศ โดยเฉพาะในช่วงที่มีฝุ่น PM 2.5 แล้วก็จากการที่เราสัมผัสทางผิวหนังไม่ว่าจะเป็น ย้อมผม ทาเล็บ เมคอัพ ลิปสติกต่างๆ เหล่านี้ ก็เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เรามีการสัมผัสกับสารโลหะหนัก ซึ่งก็จะทำให้สารโลหะเหล่านี้เข้ามาในร่างกายแล้วก็ไปมีผลทำลายเซลล์สมองแล้วก็ทำให้เกิดภาวะสมองเสื่อมได้ในที่สุด

สมองเสื่อม

แต่ว่าก็โชคดีที่ในปัจจุบันเรามีวิทยาศาสตร์ เทคโนลียี ที่สามารถตรวจสารพิษโลหะหนักเหล่านี้ได้ ดังนั้น หากใครที่มีความกังวลเกี่ยวกับภาวะสมองเสื่อมก็แนะนำให้เรามีการตรวจเช็กโลหะหนักเพิ่มเติมไปด้วย ในทุกๆ ครั้งที่เราตรวจสุขภาพประจำปี 

นอกเหนือจากปัจจัยที่กล่าวมาแล้ว การส่งต่อผ่านทางกรรมพันธุ์ก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุได้เช่นกัน ถึงจะมีการพบเป็นส่วนน้อย

ภาวะสมองเสื่อม หรืออัลไซเมอร์ก่อนวัย เกิดจากอะไรได้บ้าง

สมองล้า หรือว่า Brain Fog ส่วนใหญ่ก็จะเกิดจากการที่เรามีความเครียดสะสม ซึ่งคำว่า “ความเครียดสะสม” อาจจะมาจากสภาวะแวดล้อม เช่น ร้อนเกินไป หนาวเกินไป ก็ทำให้เกิดเป็นความเครียดได้ หรืออีกอย่างคือ การที่เรารับประทานอาหารแบบจำเจ ทานอาหารไม่พอ โดยเฉพาะโปรตีน หรือว่าอาหารที่มีแร่ธาตุต่างๆ ที่น้อย ไม่ค่อยได้ไปออกแดด เหล่านี้ก็จะเรียกว่าเป็นความเครียดทางกาย หรือว่าเวลาทำงานมันเครียดสะสม งานต้องส่งแล้ว ประชุมเครียดมากเลย เหล่านี้เรียกว่าเป็นความเครียดทางอารมณ์

สมองเสื่อม

ซึ่งความเครียดเหล่าทำให้ในร่างกายเราเกิดมีความเครียดสะสมแล้วก็จะมีผลต่อสมอง โดยเฉพาะพวกสมองส่วนกลาง สมองส่วนความจำ หรือ ฮิปโปแคมปัส (hippocampus) การที่เรามีความเครียดสะสมก็จะไปก่อให้เกิดอนุมูลอิสระที่สมอง ทำให้สมองส่วนการทำงานลดน้อยลง แล้วก็จะมีผลต่อฮอร์โมน โดยเฉพาะฮอร์โมนที่มาจากต่อมหมวกไต ฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ฮอร์โมนดีเอชอีเอ (DHEAs) ก็จะทำให้เรามีอาการอย่างเช่น 

  • คิดไม่ค่อยออก 
  • เหนื่อยเพลียมาก 
  • รู้สึกหมดไฟ 
  • ไม่อยากจะทำงาน 

ซึ่งอาการมันคล้ายๆ กับซึมเศร้าแต่เราไม่ได้เป็นซึมเศร้า ในบางคนยังมีอาการคล้ายๆ กับว่า คิดไม่ออก จำไม่ได้ ประสิทธิภาพการทำงานแย่ลง คล้ายๆ กับอาการสมองเสื่อมไปเลยก็มี แต่ส่วนใหญ่ที่มาตรวจเช็กแล้วจะพบว่า คนไข้บางคนมีฮอร์โมนที่มันบกพร่องไป เกิดจากการที่คนไข้มีความเครียดสะสมเป็นระยะเวลานานพอสมควร

วิธีป้องกันภาวะสมองเสื่อม หรืออัลไซเมอร์ ของ W9 Wellness

วิธีแก้ไขก็คือเราก็จะมีการตรวจฮอร์โมน แล้วก็มีการเติมฮอร์โมนในส่วนที่พร่องหายไป แล้วก็จะมีการปรับในเรื่องของอาหาร ไลฟ์สไตล์ และในบางคนไข้เราอาจจะมีการให้วิตามินทางหลอดเลือด เพื่อที่จะบูสท์ในเรื่องของสารต้านอนุมูลอิสระ เพื่อให้เข้าไปช่วยจัดการกับอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นจากภาวะความเครียด

วิธีป้องกันภาวะสมองเสื่อม

ซึ่งส่วนนี้ถ้าเราจัดการได้ก่อนก็จะช่วยป้องกันโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคความดันโลหิตสูง เพราะอย่างที่เรารู้กันว่าความเครียดก็เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดโรคเรื้อรังและโรคอื่นๆ ด้วย เช่น ซึมเศร้า ภาวะสมองเสื่อมที่อาจจะเกิดขึ้นได้ในอนาคต และถ้าเกิดว่าใครรู้ตัวว่ามีความเครียดสะสมจากการทำงาน ส่วนตัวหมอแนะนำให้รีบเช้ามาปรึกษาก็จะช่วยให้เราป้องกันโรคเรื้อรังและโรคร้ายต่างๆ ได้ในอนาคต

ใครที่มีความกังวลใจเกี่ยวกับเรื่องของภาวะสมองเสื่อมก็สามารถเข้ามาปรึกษาที่ W9 Wellness ได้ทุกช่องทางเลยค่ะ